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什么时间喝牛奶好呢？最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。 |
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2008-11-27 15:22:12 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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晚上最好不要吃太多,容易积食,可以在白天多喝, |
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2008-11-27 15:14:55 |
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不知你家孩子多大了，一般新生儿是3-4小时一次奶。因为个体差异很大，很多孩子6个月左右就睡前一次奶，到早上再吃，有的孩子还是老习惯，按时起来吃奶。
要是可以的话，在孩子1岁左右，应该短掉孩子的夜奶，对孩子肠胃和牙齿都不好。 一天4瓶是多少啊，240毫升的瓶子还是300的瓶子，还是多大啊？ 一天不要超过1000毫升，1岁，一天600左右就可以了，1随后晚上最好不要再起来吃奶。睡前喝饱就好了，改正一下，慢慢就会改掉的。 |
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2008-11-27 18:30:06 |
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我想你家宝宝不会太大但也太勤了，慢慢一点一点的减最后到不喝其实他并不是饿只是习惯了
我家宝宝小的时候夜间也爱喝奶后来在他叫的时候我就给他喝些水他就又睡了你可以试试隔几天减一回奶我想会有效的，不要着急挺多小孩都有这种毛病，大点会好的，喝奶次数一点一点减，奶量也一点一点减。 晚上睡前让宝宝吃饱些，大点会好的。 |
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2008-11-27 20:00:25 |
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- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？