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错，一定要吃铁质叶酸，在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充400微克叶酸。准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。胎儿很需要叶酸，它具有抗贫血的性能，能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明。叶酸补充有讲究 含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%；煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%；盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。 因此，孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入，必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。 建议你吃安利的铁质叶酸，它是菠菜的提取物，我是专门学孕妇和儿童营养的，可以加我Q群260929419一起探讨孕育宝贝的话题 |
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2008-12-06 08:27:02 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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根本没有必要吃 |
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2008-12-05 23:19:56 |
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不要用单独的叶酸片，要买和维生素一起的那种，比如福施福，安利的产品。含量需要400微克一天。我是在孕育宝宝的书上看的。 |
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2008-12-06 17:40:08 |
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