悬赏:10分 回答:6 |
九个月的宝宝如何做倒立动作?我家宝宝九个月了,听说倒立可以长高,不知道怎么做才对宝宝的身体有好处?请教各位家长.回复不胜感激. |
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目前已知的倒立对人体健康的主要益处有以下几点：1、利用地球引力（重力）对人体的自然牵引、拉伸作用，放松长期受压迫的脊椎，促进椎间盘生长和再生，帮助其恢复弹性，增强脊椎的柔韧性，预防、治疗各类脊椎病变引发的疾病，缓解疼痛，提高生活质量； 2、全面促进人体全身的血液和淋巴循环，加速机体新陈代谢。减轻心脑血管系统的负担，预防和缓解各类心脑血管系统疾病的发生和恶化。改善大脑供血，促进大脑发育，增神益智，延缓衰老。预防和缓解脑缺血、头晕、静脉曲张等的发生和恶化； 3、帮助内脏器官恢复正常位置，增强其功能，减少罹患胃下垂等疾病的机会；防止腹部、臀部、大腿部的脂肪淤积，保持年轻体态； 4、放松身心，缓解疲劳，消除疼痛；平衡为本，帮助机体自我康复，提高人体免疫力。 对青少年可以保持良好体形，并有助于增高；促进大脑发育，提高记忆力； 倒立健身法在国外十分流行。这种方法对以下症状具有良好的保健作用：晚上不能熟睡，记忆力减退，头发稀少，食欲不振，精神不能集中，抑郁，腰痛，肩膀酸硬，视力减退，精力衰退，全身乏力，便秘，头痛等。 最基本的倒立健身做法： 1．身体直立，左脚向前迈出约60厘米，膝盖自然弯曲。双手着地，右脚跟腱要充分伸展； 2．头顶着地，左腿向后伸直使两腿并拢； ⒊用脚尖慢慢地移动，先向左侧移动90度，到达定位时，腰部要向同方向提高再放下； 4．然后再往右移动90度，到达定位后重复前一动作，这套动作要缓慢地做3次； 注意事项： （1）第一次做的时候头会发痛，最好在毯子或柔软的布垫上做； （2）精神要集中，全部意识要集中在头顶正中“百会”穴； （3）头和手要始终固定在同一位置上； （4）转动身体时要收下颌，这样才能保持平衡； （5）饭后2小时内或喝水过多时不宜做； |
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2008-12-22 15:59:43 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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不会吧,这么小倒立啊,血容易往上涌啊,我孩子也是九个月啊,以前去测试的时候身高不达标,这个月就达标了,小孩子啊漫漫来 |
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2008-12-15 09:56:25 |
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你可以双手抓住孩子的脚,把孩子拎起来,拎一会之后,放下一定要小心,别窝着孩子的脖子. 让他有种悬空的感觉就好了,不能让孩子自己倒立!
我们试过这种游戏,但只当成游戏,偶尔玩两下,孩子挺高兴的,但对长个有没有帮助,就无从得知了. 我还听说过让孩子双手抓住高处,让他经常自己吊一会,对身高有帮助,但没试过. |
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2008-12-15 10:46:50 |
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- ·孩子睡眠
- ·太能出汗了，是缺钙吗
- ·寶貝兩個月多，吃奶少，睡眠差怎麼改善啊？
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