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首页  >  孕期保健  > 补钙的最佳时间?

      pic of user:lynnmuyouzi

      沙沙妈妈

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      悬赏:10分

      回答:1

      补钙的最佳时间?

      服钙片(钙尔奇D)是否晚上饭后是最佳时间, 而且是该咀嚼还是用开水吞下比较好?

        avatar of 儿科专家

        儿科专家

        历史

         

          1、补钙的最佳时间是在每天临睡前。这是因为血钙水平一般在夜间较低,白天较高。夜间的低血钙水平可刺激甲状旁腺腺素分泌,使骨钙分解加快。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源,阻断体内动用骨钙,况且钙还有镇静作用,可以有助于睡眠。因此,临睡前进食牛奶或钙剂是一天中最佳的补钙时间。2、钙剂应用白开水冲服。

        2006-08-18 11:35:19

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