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择安全的钙产品：大家在补钙的同时一定要注意铅的摄入，在自然界，钙与铅往往共存，绝大部分的补钙产品都含有一定的铅，所以补充安全的钙剂更重要。（就我所知，龙牡壮骨冲剂含铅量较高，建议大家不要选择这种补钙产品。）服用时间：服用钙的最好时间是饱腹，晚间。因为钙对胃有一定的刺激作用，空腹服用容易影响宝宝的食欲，而且人体在夜间对钙的吸收率最高。 服用方法：绝大多数的钙都不能与奶同时服用，因为奶中的成分会与钙结合形成皂钙，这种物质不仅不被人体吸收，而且影响宝宝的消化。服用钙的同时，应注意维生素D的补充，维生素D能促进肠道的钙、磷吸收，促进血钙、磷向骨骼、牙齿的转移，抑制肾脏的钙磷排泄。除了晒太阳和饮食摄入的以外，每天补充200-300国际单位的维生素D即可。（维生素D长期过量服用才会导致中毒，正常的服用是没有关系的。） 钙摄入量：哺乳期的妈妈每日通过乳汁向宝宝提供250mg的钙，所以母乳喂养的妈妈自己一定要注意补钙，哺乳期的妈妈摄入量是1500mg/日；婴儿6个月前钙摄入量是400mg/日;婴儿6--12个月每日钙摄入量是600mg/日；1岁以后钙摄入量是800mg/日。 成人日常饮食中每日可以吸收到400mg的钙，如果注意食用高钙食物，能吸收600mg钙。有一个比较方便的换算方法，基本上1ml奶中含有1mg的钙。但是注意：这并不表明宝宝喝了多少ml的奶，就能吸收多少mg的钙。每个宝宝因为个人体质的原因，以及奶产品中各种配方的比例，使得钙的吸收率有高有低，基本上对钙的吸收能力在15%--30%之间。 宝宝补钙奶制品首当其冲 在给宝宝补钙的时候需注意的是应从膳食中补充，膳食中奶制品堪称补钙的老大。是钙的最好来源，如配方奶粉、新鲜牛奶、酸奶、全脂奶粉等均是营养成分较完善的食品，除了能提供优质的蛋白质，容易消化吸收的脂肪、多种维生素更是钙的最好来源。 每100毫升牛奶含钙100～120毫克。因此6个月前的宝宝每天摄入900毫升左右的配方奶粉，6～12个月的宝宝每天摄入700毫升左右的第二阶段配方奶粉，都不再需要补充钙剂，1岁以上的宝宝每天喝400～500毫升的配方奶粉或新鲜牛奶，就能提供400～500毫克的钙，再吃些豆制品、小鱼、虾皮、海带、绿色蔬菜等也能满足钙的需要。 |
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2009-01-23 14:09:16 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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以下的内容可以帮助你了解一些关于补钙的知识：
处于生长发育旺盛阶段的宝宝要消耗许多营养素，在各种无机盐中，最容易缺乏的是钙，因此多数父母会听从儿保专家的建议给孩子补充钙粉和鱼肝油。但是，实际生活中仍有许多孩子会出现缺钙的情况，这是为什么呢？ 何时开始补钙？ 著名儿童保健专家洪昭毅教授建议，从孩子生后2周就要开始补钙。 需要注意的是，添加鱼肝油需要慢慢来，给孩子一个适应的过程，从一滴到两滴，循序渐进至整丸鱼肝油（400国际单位），一直补充到宝宝2足岁。 补钙量是多少？ 各阶段孩子对钙的需要量各有不同，但应呈增加趋势，具体补充标准： ·6个月以下每天100mg ·6－12个月150mg ·1岁以上200mg 所以买了钙剂后，首先应看清说明书，了解应给宝宝吃多少。不要多了，也别少了。 如何添加鱼肝油？ 在好孩子育儿网在线咨询时，许多咨询“宝宝缺钙该怎么办？”的妈妈都描述了一个细节，即给孩子补充鱼肝油是补一期，停一期，理由是，配方奶中本来就有维生素D，外加晒太阳，再补充不就超量了。 著名儿童保健专家许积德教授认为一定要添加维生素D。因为100克配方奶粉（冲成奶为800ml）含维生素D200国际单位，现在大多数配方奶粉中都是这个剂量。而婴儿一天维生素D的推荐量为400国际单位。如果婴儿一天吃800ml的奶，每天摄入维生素D200国际单位，仅为推荐量的一半，显然是不够的。况且奶粉冲调时要拆开包装，打开密封罐，见到阳光后维生素的效用要降低。 洪昭毅教授补充说明，婴儿日照的机会有极大的随机性。日常食物中维生素D含量都很少。因此，维生素D有不足的可能。是否需要额外补充维生素D，可根据婴儿的摄入量和所吃配方奶的维生素D含量进行计算，如果相差较多，还需额外补充，维生素D的最高使用量每日为800单位，在一般情况下不至于过量。 哪类钙剂适合宝宝？ 无机钙、有机钙、乳酸钙。有机钙一般不用于儿科，因为小孩的肾功能还不很健全，故小儿补钙主要是用无机钙和乳酸钙两种。 洪昭毅教授表示：目前乳酸钙比较适合小儿使用，其中品牌有爱尔钙、乐力钙等。每个孩子对钙的吸收有个体差异，所以应请父母根据实际情况，如小儿的喜好，是否爱吃等，自行选择。 补钙遇到哪些难题？ ·宝宝不爱吃怎么办？ 解答：耐心喂，实在不行换种品牌或口味的钙粉。 ·什么时候补钙最好？ 解答：餐时或餐后服用钙剂的效果比餐前好，因为能使胃酸增多，并延缓胃的排空，所以效果好。 ·补钙后宝宝有些便秘怎么办？ 解答：吃点益生菌制剂，调整肠道菌群和增强肠道抵抗力，例如合生元，每天1包。 如果宝宝缺钙时还缺锌怎么办？ 解答：要补锌和补钙，但钙最好早晚吃，锌放在中午吃，因为钙和锌的化学价都为2+，会相互干扰，所以应分开服用，间隔3小时以上。 要避免哪些错误？ ·钙剂和鱼肝油，单单补充其中一样 钙剂没了鱼肝油的帮助，钙元素就无法被人体所吸收，徒劳无功。 同样，鱼肝油是帮助钙吸收，本身不能代替钙，所以必须补钙。 ·钙粉放在奶粉中喂 奶粉中的蛋白主要是由酪蛋白、乳蛋白和乳球蛋白组成，其中酪蛋白的含量最多，占牛奶蛋白中的83％。如果喝奶时加入钙粉，过多的钙离子就会使牛奶中出现凝固现象。另外，钙还会和奶中的其它蛋白结合产生沉淀。所以，在给孩子喝牛奶时切忌加入钙粉。 为什么补了钙还会缺？ 1、宝宝生长速度较快，没有及时补钙和鱼肝油； 2、宝宝长得快，补钙的量或者鱼肝油的量不足所致； 3、钙剂选用不当； 4、疾病造成钙吸收不佳，需去医院查明原因； 5、饮食中的植酸影响钙吸收。 |
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2009-01-23 14:02:16 |
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0-3岁宝贝补钙提案
补钙理由： 婴幼儿正是身体长得最快的时候，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，因而对钙的需求量非常大。如未及时补充，2岁以下尤其是1岁以内的婴儿，身体很容易发生缺钙。除此原因外，早产儿、双胞胎及经常腹泻或易患呼吸道感染的婴幼儿，身体更容易缺钙。 补钙策略： 1、婴儿是特殊人群，无论是母乳喂养还是混合或人工喂养，奶类应是饮食的主体。0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克，只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升，便可满足身体对钙的需要。 2、到了4-6月时，婴儿开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少。而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂。 3、1-3岁时，对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主，逐渐过度到以谷类为主的。调查显示，我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此，每天还应为宝贝补钙150-300毫克，奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。 4、早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充VD，正常足月儿应在出生后2-4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位，6个月以上婴儿每天补充400-600国际单位。 5、补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增加，饮食种类逐渐多样化，这时就不需要补充VD和钙剂了。 6、多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为，引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD，这种补充途径最安全，不会发生VD中毒。 |
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2009-01-23 14:10:04 |
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- ·孩子睡眠
- ·太能出汗了，是缺钙吗
- ·寶貝兩個月多，吃奶少，睡眠差怎麼改善啊？
相关未解决
- ·噪音的伤害有多大
- ·给朋友孩子取个好 听的四字名
- ·为丁涵硕评分