竹雨
问答历史
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牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜这些都含有较高的钙,而且不会有任何副作用,准妈妈们可以放心食用。 钙尔奇D600 碳酸钙1500 毫克/片(相当于600毫克元素钙/片) 1片/天 每片还含有125 国际单位的维生素D,有助于钙的吸收 目前国内市场上补钙产品有很多,但钙源只有十余种,常见的如碳酸钙、氧化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙(枸橼酸钙)、乳酸钙、羟基磷酸钙以及各种氨基酸钙等都是钙源的名称。不同的钙源所含元素钙的量是不同的,碳酸钙中元素钙的含量最高为40%,柠檬酸钙为21%、乳酸钙13%和葡萄糖酸钙9%。 注意:钙片之类的药品,并不是服用的越多越好,同样会出现不同程度的副作用,超量服用严重者,还可能出现中毒现象。
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