|
水肿正常。要注意不要站立太多，不要一个姿势保持太久的时间，多让爱人按摩一下。补钙最好根据你缺的多少选择相应的补品。补钙的时候有些问题需要注意。一、不要让钙遇见草酸。菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。 二、钙不要与主餐混吃。 即使没有太多草酸，如果在吃饭时服用钙制品，也还是会影响钙的吸收，混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西，效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。 三、睡前服用钙片。 睡眠期间最是长身体的时候，也是骨骼对钙吸收力最强的时候。很多人都有过缺钙抽筋的体验，一般是在睡梦中，可见睡觉时最应补钙。可以在睡前给宝宝服用钙制品，让钙能充分吸收。 四、补充足量的维生素D。 有些钙制品需要补充维生素D，而有些不需要补充就能吸收。不论吃的是哪种，维生素D都要适量补充，而且最好用食补和晒太阳或服用鱼肝油的方式，不要直接服用纯维生素D，防止维生素D过量中毒。阳光是维生素D的天然原料，如果让宝宝接受阳光照射，比如上午一小时，下午一小时，就不用再口服维生素D了，阳光会直接促使体内生成维生素D。希望对您能有所帮助。 |
|
2009-02-21 09:32:40 |
|
|
提问者对回答的评价(星)： |
|
水肿是正常的,我那时候也是这样,你可能会生女孩哦!钙还是选择医院推荐的比较好,我那时候喝的是醋酸钙 |
|
2009-02-21 09:12:29 |
|
|
水肿不一定生女孩，我也水肿过了，但是我生的是儿子，水肿的话，睡觉脚上垫一个枕头，平时上班如果坐着的话，脚下垫高一点就可以了 |
|
2009-02-21 09:26:58 |
|
|
我那时脚也肿得很厉害,但是生的是儿子,平时你要尽量让脚放高点,不要站太久,钙尔奇D 和液体钙都是一样,平时要喝多点含钙的汤水,生完之后水肿就会消失了,不用担心. |
|
2009-02-21 09:49:41 |
|
|
吃维生素B1 |
|
2009-02-21 11:07:17 |
|
- ·怀孕便秘怎么换解呀？
- ·孕妇上火口腔溃疡怎么办？能吃什么降火？
- ·便秘咋办？