XUANZAI2008
问答历史
|
在正常范围内偏高,可咨询医生要不要开些排铅的药,不过铅在人体内的理想值是0,那是现在没法达到的。因为铅是无处不在的,在我们现在环境当中,生活当中,经常有接触到,所以最好保持在10以内,
平时多吃能驱铅的食物,如牛奶。牛奶中所含的蛋白质能与铅结合成一种不溶性化合物且阻止铅的吸收,牛奶中所含的钙可使已沉着于骨骼上的铅置换出来而随尿排掉。
除牛奶外,以下食品亦有驱铅作用:
海带:海带所含成分能促进体内铅的排泄,且能防止便秘。
胡萝卜:胡萝卜内含大量果胶,可减轻铅在体内的毒性,减少铅的吸收,防止铅中毒引起的便秘。
虾皮:虾皮钙含量较高,常食虾皮可减轻铅中毒症状,且加速铅的排泄。
茶叶:茶叶中含有凝酸等物质,它能与侵入体内的铅结合成可溶性物质,随尿排出。
大蒜及鸡蛋:这两种物质中含硫量较高,有化解铅毒之功用。
还要多吃如弥猴桃等深绿色食物.
|