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首页  >  婴幼保健  > 宝宝吃母乳，母亲能喝茶吗？

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      羽过天晴

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      宝宝吃母乳，母亲能喝茶吗？

      宝宝吃母乳，母亲能喝茶吗？

        avatar of duoduor

        duoduor

        问答历史

         

        尽管喝茶对人体健康有很多益处，但孕妇不适宜喝茶水，给宝贝哺乳的妈咪最好也不要喝太多的茶，尤其是浓茶。研究表明，茶水中含有的一些成分，比如茶多酚，容易与食物中的铁发生作用，因此不得铁在肠道吸收，容易使人体缺铁；茶水中过多的氟，会影响胃肠道钙代谢；另外，茶水中的咖啡因，茶酚等，能使人的交感神经兴奋，加快心跳，影响妈咪和宝贝的睡眠。

        2009-03-12 10:27:19

        提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★ ★

        提问者对回答的评语：知道了谢谢

              avatar of 汐汐妈咪

              汐汐妈咪

              问答历史

              		 女性在月经期,孕期和哺乳期均不易饮茶,否则易导致缺铁性贫血.乳母吃的食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4~5餐为宜。
              为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜(如油菜、菠菜等)，大豆及其制品等。
              需要特别注意经常供给一些汤汁以利泌乳，如鸡、鸭、鱼、肉汤，或以豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤等。
              摄入的食物质量要好，并且数量也要相应的增加，特别是含蛋白质、铁、钙、维生素A、B2多的食品(如鸡蛋、牛奶、酸奶等)。
              要摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类，以供给多种维生素(其中海藻类还可以供给适量的碘)，并且这些食物还具有通便预防便秘的作用。
              要少吃盐和盐渍食品，刺激性大的食品(如某些香辛料)、污染食品、以及母亲吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物，可通过乳汁影响婴儿的健康，特别需要加以注意。

              2009-03-12 11:01:40