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国外的妈妈喜欢让宝宝趴着睡，据说人生来喜欢趴着睡；有的妈妈说宝宝侧着睡最好、最安全；有的爷爷奶奶说仰着睡才好，孩子的脑袋方方正正的。宝贝睡姿究竟哪个好，比了才知道。
俯卧（趴着睡） 优点 1.宝宝有安全感 宝宝在妈妈子宫里就呈背部朝外的蜷曲姿势。人体的腹面部比背部敏感，更易受到伤害，趴着是自然的自我保护姿势。 有的宝宝天生就爱趴着睡、睡得熟、少哭闹，有利于神经系统的发育。 2.益于胃的蠕动及消化 趴着睡益于胃内事物向小肠方向运动，益于营养物质的消化吸收，不易引起呕吐。 锻炼肌肉力量 俯卧可以锻炼宝宝颈部、胸部、背部及四肢等肌肉的力量，有利于翻身和爬行的训练。 缺点 1.容易引起窒息 小宝宝的头较重，颈部力量较弱，转动头部有困难，千万不要将孩子的床垫得很厚、很软、否则口鼻被枕头、毛巾等堵住，会造成窒息，甚至危及生命。 2.不利于散热 胸腹部紧贴床铺，不遗散热，如果盖得过多，可能会引起体温升高，或汗液淤积产生湿疹。 侧卧 优点 1.右侧卧可减少呕吐和溢奶 胃和十二指肠的交界处在腹部右侧，所以，右侧卧利于食物进入小肠；万一发生呕吐、侧卧可使呕吐物沿着低的嘴角流出，不至于流入咽喉。 2.减少打鼾 宝宝睡觉打鼾，多由咽喉部分分泌物及软组织相互振动而产生的。侧卧可以改变咽喉软组织的位置，减少分泌物的滞留，使宝宝的呼吸更顺畅，也就不会打鼾了。 缺点 1左侧卧易引起呕吐或溢奶 胃与食道交界编左侧，左侧卧时胃内食物易回流到食道中。 2保持姿态有点累 宝宝的身体是滚圆的，四肢较短，保持侧卧姿势不容易。 仰卧 优点 1无窒息之忧 宝宝仰卧，口鼻向上直接接触空气，呼吸顺畅，一般也不会有外物遮挡而影响呼吸。 2.利于观察宝宝睡况 宝宝睡觉，妈妈要注意观察孩子的状况，口鼻是否有过多分泌物，有没有呕吐；脸色是否正常，有没有怪异表情等，一旦出现异常，应及时发现和立即处理。 3.四肢活动自如 孩子四肢不受限制，使宝宝睡得更放松，更舒服。 缺点 1.易呕吐 仰卧时，胃容物容易流回食道造成呕吐；呕吐物不易流出，常聚积在咽喉处，易呛入，发生危险。 2.缺乏安全感 仰卧把身体较脆弱的胸腹部暴露在外，常缺乏安全感，不易熟睡。 爱心提示 新生宝宝，胃和食道连接的贲门尚未发育成熟，胃内食物容易反流引起呕吐，为了避免呕吐物呛入气管，最好让宝宝侧着睡（向左侧或向右侧）。小宝宝颅骨未完全骨化，外形具有一定的可塑性，妈妈要格外注意薄薄的睡姿，如果这次宝宝向左侧睡，下次就要侧向另一边，千万别让宝宝固定一个方向睡，否则宝宝的头会睡偏。 如果宝宝还不会抬头，最好不要让他自己趴着睡，以免发生危险；如果一定要趴着睡，就该让孩子睡在较硬的床面上，如果床上铺得过多、过厚、过软，不利于宝宝转转动头部，过多的被褥可能会挡住孩子的口鼻，影响正常的呼吸。 生后三四个月，宝宝的颅骨已定型，孩子躺或爬在床上能自如翻身和转动头部时，妈妈就不必一定让宝宝这样睡或那样睡，可以让宝宝自己决定睡姿。每个孩子都有自己的习惯，有的喜欢趴着睡，有的喜欢躺着，有的喜欢侧着，孩子喜欢的就是合适的。宝宝睡觉的姿势也不会一成不变，他会进行自然的调节让自己更加放松和舒服。 答疑时间 问：国外的宝宝多是趴着睡，头型圆圆的，很好看，我也想让宝宝趴着睡，但老人说“这样会压迫孩子的心肺”，这是真的吗？ 答：这种担心是多余的，现代医学研究显示，趴着睡不会压迫心肺影响呼吸，反之，还有利于肺和胸廓的发育，尚在妈咪腹中的胎儿没有呼吸，完全依靠胎盘进行气体交换，肺处于萎缩状态，新生的宝贝肺发育不完全，胸廓肌肉力量较差，肺不能进行充分的换气，趴着睡一段时间，孩子的肺的换气能力和呼吸肌的力量都会有所提高，但是妈妈一定要注意不要将孩子的床垫得过软过厚，以免遮住口鼻，影响呼吸，尚不会抬头的宝宝趴着睡时，妈妈应当密切注意薄薄的呼吸是否通常，不要让宝宝自己趴着睡。 问：我的宝宝一直是奶奶帮着带，奶奶总说要“睡头”，只让宝宝仰着睡，现在，宝宝半岁了，后脑勺扁扁的，不但难看，听说还会影响小脑的发育，这可怎么办？ 答：妈妈不要担心，孩子的头型是不会影响脑发育的。小脑位于大脑的后下方，有的宝宝老是仰着睡觉，后脑勺睡平了，有的人担心会限制小脑的发育，其实，人体的适应能力很强，后面有限制，脑组织会向左右方向发展，所以不会影响脑发育，我国东北地区很讲究“睡头”，那里也是花样滑冰运动员的摇篮，花样滑冰对身体的协调和平衡能力要求很高，如果“睡头”真的影响小脑发育，那东北人不是上冰就摔了吗？ 问：我的宝宝总是喜欢向右侧偏头睡，你帮他将头转向左，但他很快就转回去了，这可怎么办？真怕把头睡歪了。 答：孩子对睡姿有自己的偏好，还受光线和爸爸妈妈活动的影响，比如有的孩子喜欢面向光亮的方向，有的孩子将头偏向爸爸妈妈活动的方向，所以妈妈可以定期挪动床的位置，比如转动180度，让光线和爸爸妈妈的声音时而来自左侧，时而来自右侧，孩子自然会调整睡觉姿势。如果孩子一味偏向右侧，可以在宝宝入睡后，帮他将头转向左侧，并在后脑勺右侧放一个高枕头阻止头向右转。 问：我的宝宝现在五个月了，头睡偏了，偏向右，还能纠正吗？ 答：孩子的头型在三四个月左右已经定型，现在要想纠正就很难了，所以头三个月格外重要。当然，随着孩子的长大，毛发的增多，头型上的不足会越来越不明显，所以，做妈妈的也不必太担心。 |
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2009-03-17 20:10:45 |
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- ·孩子睡眠
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