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肚肚时间 – 锻炼肌肉，增加上肢力量
找一面稍大且四周不会划伤宝宝的镜放在地上。让宝宝腹部朝下，趴在镜子边沿(注意：3个月以下的宝宝需要用抱枕支撑头部和颈部)，让宝宝往镜子里看。让宝宝有机会练习并且调整几处重要肌肉。首先是颈部肌肉，宝宝需要控制自己的颈部肌肉以确保抬起头来，累了就会自然低头放松，然后重新再抬头；其次是胸部肌肉，鼓励宝宝用胳膊支撑，可以辅助上身抬起，减轻颈部肌肉压力；再次是眼部肌肉，由于宝宝视网膜附近的眼部肌肉尚未发育成熟，所以只能在有效距离内看到清晰的图像，因此为了清除看到的镜中图像，宝宝也在不断“调焦”，逐渐了解自己的需要并及时调整。指眼睛或鼻子的活动可以增加游戏的难度，锻炼宝宝的眼神对移动物体的追踪能力。 |
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2009-03-23 14:14:21 |
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