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没有养成很好的独立的睡眠习惯，现在家长应该注意培养他良好的独立睡眠习惯，最好是分床睡，自己有一个床，当睡觉的时候要制造一个晚上睡觉的环境，灯关上，褥子、辈子都选择柔软一些的，家长要暗示一下现在要睡觉了，跟宝宝道一声再见，让他自己慢慢的入睡，刚开始是有困难的，宝宝刚开始肯定是要发脾气、哭闹的，有时候甚至哭闹的家长接受不了，刚开始哭闹的时候让他去哭，哭个5分钟、10分钟无关紧要，如果实在不行安抚一下再出来，让他自己再慢慢的入睡。家长进去了宝宝可能安静下来，家长出去他又折腾哭闹，家长一定要下定决心克服掉，让他哭闹，哭闹比上次长两三分钟，然后再安抚一下，这个过程不是经过一天两天完成的，可能经过一段时间就能把宝宝的睡眠时间纠正过来。 |
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2009-03-24 10:43:42 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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白天不要她睡太长时间 |
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2009-03-24 09:57:38 |
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上面的答案都差不多有效，呵呵…… |
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2009-03-24 17:09:03 |
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每晚上，我和丈夫都会轮流陪孩子说故事，一边说一边给她用婴儿夜用的LOTION做脚底按摩，然后再按背后，最后叫她把眼睛关上轻轻揉揉她的眼皮。这样孩子晚上睡得好熟！我女儿也爱踢被子，由于脚底冷冷睡眠当然不好。所以我便买大人的袜子因为比较宽给她穿。可能一开始她会抗拒，你可以等他睡了才给他穿上。以前我刚断奶时，给女儿喝牛奶。后来她每天都肚子涨风，你可以检查看是不是肚子不舒服，后来我问医生，医生说有些小孩肠胃比较敏感，建议我给她喝豆粉，后来再也没有听宝宝说肚子痛了！我想有时人不舒服也会难以入眠。另外因为我有放音乐的习惯，你可以买一些水晶音乐，轻轻放对于入眠也有不错的效果。
还有，如果你早上工作，可以交代孩子保姆别让孩子睡太久，早上睡多了晚上就不容易熟睡。如果你的保姆是外人，你可以偶尔检查，之前我有个朋友的宝宝交给保姆，竟然被检查的给他吃安眠药，让他睡上一整天，到了晚上我的朋友就像你一样头疼了！其实原因很多，妈咪就辛苦了！但为了宝宝，加油噢！ |
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2009-03-25 18:39:48 |
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睡前给宝宝放点轻音乐,之前的活动都要提前停下来,灯光要调暗一点,然后轻轻地摇着宝宝谈谈话啊,唱一下歌啊,就比较容易放松心情,然后再给宝宝喂奶,那个时候就很容易入睡了. |
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2009-03-25 20:46:34 |
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据有关研究表明，宝宝的睡眠非常重要，睡眠质量直接影响他们的大脑发育。小宝宝虽然不会提要求，但不等于没有要求，作为父母，如何给宝宝提供一个最佳睡眠环境呢？
一、适宜的温、湿度 宝宝的睡眠环境以温度24～25度，湿度50%左右为宜。并且要特别注意，不要给宝宝穿的、盖的太厚。因为婴儿头部温度比体温低3度左右，温度较高，会使宝宝烦躁不安，反而扰乱了正常的睡眠。 二、声光环境 要为宝宝创造一个相对比较安静的睡眠环境，同时，室内的光线不能太过强烈，应暗淡一些。 大多数宝宝能习惯普通家庭的谈话声、笑声，以及适当的电视机和音响的声音，所以宝宝睡眠时不必人人屏声敛气，但要避免大声喧哗。因为经常处于嘈杂声中，宝宝特别容易烦躁不安，影响睡眠质量。 三、睡眠的护理 宝宝从早到晚总是处于睡眠状态，自己又没有能力控制和调整睡眠姿势。因此，妈妈在护理宝宝睡眠时要多加留意：应多注意观察，经常帮助宝宝变换睡眠姿势。 随着宝宝的成长，注意调整枕头的高度和温度；夏天天气炎热时，电扇、空调不能直接对着宝宝吹；注意通风，使室内空气新鲜。 此外，还要注意睡前不要把宝宝喂得太饱，否则宝宝腹部不适，会难以入睡。睡前做一些安静的游戏，不要让宝宝过于兴奋；夜间如宝宝不醒，不必频繁检查尿布；如果宝宝醒了，换尿布或喝水后，不要与宝宝多说话，让他尽快重新入睡；喂奶时间应该规律，每天定时让宝宝睡觉，努力帮助宝宝建立科学的生物钟规律。 |
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2009-03-25 21:12:11 |
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天气渐渐变暖了,白天可以让宝宝少睡一会儿,让宝宝多出去玩玩,这样他在外面玩累了,吃点东西,晚上就不要让宝宝太兴奋了,时间差不多就要给宝宝营造睡觉的气氛了，唱唱催眠曲，闭上眼睛和宝宝一起睡觉。 |
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2009-03-26 11:28:21 |
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我家宝宝和你家一样也是11；到12点过后才睡 没什么的 再憋下
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2009-03-26 12:30:48 |
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这是你们原来就没有给宝宝形成良好的习惯，现在只有慢慢来啦，首先你要教育他，让他有一种要早睡觉的意识，然后平时白天不要睡得太多，晚饭要适量给他吃，别太饱，有时吃得过饱也会影响睡眠，过了9点后就不要太和他疯了，要告诉他睡觉的时候到了，让他上床去，就算一开始不会睡着，也要慢慢的适应，慢慢来吧。 |
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2009-03-26 13:52:38 |
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我家宝宝在7-8个月的时候存在你说的问题，而且晚上到了8点左右就开始剧烈的苦恼，大约要1-2个小时才能入睡，偶尔要更长的时间，后来我开始白天控制他睡觉的时间，以前是上午中午和下午都要睡1-2个小时，把中午的睡眠取消，陪他玩，这样晚上就好哄多了。具体的办法是把灯光弄暗，然后哄他看被子上的花型，或小动物，反复的告诉他哪个叫什么名字，然后反复的问他，（不管他是否回答，通俗说法就是和他磨嘴皮子）开始的几次要非常有耐心，大约一个星期后情况会好得多，记住，千万不要抱着孩子剧烈的摇晃或颠簸而弄睡，这样对孩子很不好。在他的注意力被吸引以后慢慢会发困，这时给他喂奶，基本上吃完后就睡了，有时甚至吃一半的时候就睡了。记住，他睡着10分钟以后在移动他的位置。 |
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2009-03-26 14:13:22 |
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不要在晚上和宝宝玩得太激烈，免得宝宝太过兴奋，难以入睡。可以缩短宝宝白天的睡眠，有利于晚上入睡。在睡前把灯关掉或调暗些，在宝宝睡前给宝宝讲讲故事，在妈妈的温柔声中或爸爸的磁性声音中，宝宝会容易入睡。祝宝宝有个金质睡眠，快高长大。 |
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2009-03-26 17:43:10 |
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用一天的时间全家郊游一天，晚上8点到8点半回家，白天只让睡一次觉或者不让睡，让他一天都很累，这样第二次就会好的，我就是用的这个方法，另外白天一定要让他多参加户外活动，多到有幼儿园的地方玩。 |
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2009-03-26 21:59:15 |
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白天睡得不要太多了 |
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2009-03-27 13:24:19 |
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下午五点以后就别让宝宝睡觉了。让他多运动那么他累了给他洗澡喂点奶躺床上把灯关掉或调暗些，给宝宝讲讲故事，宝宝会容易入睡 |
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2009-03-28 11:56:24 |
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白天，多带宝宝玩，多晒晒太阳，但也不要太累。太累了晚上宝宝也睡不着。 |
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2009-03-28 15:27:27 |
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我宝宝以前就是这样的，有时凌晨一点才睡，我是熬的都有神经衰弱了，太累了，后来我就培养他养成良好的睡眠时间，晚上九点半我就哄他睡，刚开始挺困难，大约一周后慢慢就好点了，这个事不能急的，宝宝太小不太懂事，大人得慢慢引导，白天尽量让他睡一觉，晚上临睡前不要玩儿太兴奋的游戏，睡前洗洗脸，脚，养成习惯就好了，再大点儿就要哄他自己睡了，总之习惯对孩子很重要，这是我的切身体会，希望对你有所帮助，也希望对所有有类似情况的妈妈们有所帮助 |
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2009-03-28 15:50:35 |
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白天多玩，晚上大人睡了，小孩也就困了。 |
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2009-03-29 00:00:35 |
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没有关系，白天让他使劲玩，累了晚上自然就睡的好。 |
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2009-03-29 09:38:06 |
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尽量让他白天少睡点，你可以下午带他去游泳馆游泳，他游累了晚上就会早睡，我宝宝原来也是这样的，我孩子之前可是3-4点才睡呢，那更气人，现在好多了，就用的这个办法 |
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2009-03-29 18:48:42 |
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白天可以只让睡一次，多活动逗宝宝玩，不能睡太长时间。晚上睡前给宝宝洗澡，洗好后抱到床上，将卧室的等都关了，轻声给宝宝讲点童话故事，宝宝很容易入睡 |
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2009-03-30 10:55:28 |
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大家说的都对的，观察宝宝自身的情况再总结一下吧，看看能不能找到个好办法，一般白天让TA玩得累点，晚上肯定会睡早和香的 |
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2009-03-30 20:33:30 |
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首先要先检查看看是不是有不舒服的地方，或者其他外界原因导致宝宝不愿意睡觉的，如果这些都不是那就是他的睡眠时间的问题了，那就要把他的时钟调整过来，白天不要他睡那么多陪宝宝多玩玩，特别是下午5点以后就不要再让他睡了，5点-7点的时候多陪他说说话什么的，转移他的注意力，7点过后在给宝宝洗刷完毕后换睡衣……制造良好的睡觉环境，尽量协助宝宝入睡~~ |
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2009-03-31 14:25:07 |
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6点以后就不要让宝宝睡觉了,晚上大人要早点陪宝宝一起睡觉,可以给宝宝唱歌,但不要和宝宝玩的太兴奋. |
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2009-03-31 18:12:44 |
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第一白天不要睡太长时间，起床时间不要超过5：00，只要睡两个小时
第二晚餐６：00左右吃，三小时后喂牛奶同时日光灯关了开台灯，吃完给他摸摸背唱唱歌。 第三入睡前不要玩得太兴奋。 |
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2009-03-31 19:47:31 |
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你的小宝宝可能是很爱动，那就不妨在白天的时候带他到户外去玩耍。晒晒太阳有助于补钙。多呼吸呼吸新鲜的空气对小宝宝适应能力也有所提高。再有小宝宝可能是缺锌了。给他补补锌就会好一点的。有空到我的主页去看看吧。那里有你要的答案。在我的成长日记里奥。 |
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2009-03-31 21:45:02 |
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