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怀孕时期按摩的方式及强度，取决于怀孕期所处的阶段。如果孕妇仍能朝下平躺着，则可以按正常按摩的程序进行。但是，按摩孕妇必须慎重。要非常谨慎应用常规按摩油，有的按摩油是从医药植物提炼出来的精华，其中一些可能是堕胎药，或者能引起月经来潮。不要用诸如鹿蹄草或薄荷类的按摩油， 这些油的大剂量应用，会影响胎儿发育。 犯错总是发生在不够小心谨慎上，怀孕期只能用橘皮油或橙花油按摩。用橙花油的优点是，有助于预防皮肤的拉伸疤痕(妊娠纹)。 扭摩程序 孕妇仰卧，双膝下面放置一个软垫，这样，背部下端不会有张力。轻柔涂抹按摩油，然后按摩双脚和踝关节─该关节常常会是肿胀的，因为很多妇女怀孕时，身体中含有过多的水分。按摩时，不要施加过大压力，对孕妇的按摩应小心谨慎。 接着，按照“按摩手臂”所述的方式按摩手臂，然后，分别按照“头部按摩”和“双肩”所述，按摩头部和肩膀。完成这些部位按摩后，让孕妇侧身躺下，在其双膝间放一垫子；或者让孕妇“背朝前”坐在椅上，这样她可以把手臂倚靠在椅子的靠背上。 如果孕妇选择坐在椅子上，就不能按摩腿部，可以从背部开始按摩。这时，按摩师坐在板凳上，便于进行按摩。 孕期按摩提示 1. 轻柔、平稳，使人宽心地进行按摩，应用轻抚法。 2. 如果按摩师与孕妇之间的关系容许，用旋转按摩法按摩腹部。 3. 无论什么情况下，都不能使用施力较重的揉捏按摩和叩振法按摩，它们过于刺激身体，与按摩的放松效应相悖。 4. 明确孕期激索的平衡状态有所不同，按摩师是在与另一个小生命和母亲打 交道。 5. 总是保持积极向上的乐观情绪。 妇女怀孕期，从背部延伸到双肩的斜万肌，受力较大，她的双乳比平时重，并且她还要承担额外的身体重量。因此背部肌肉必然承受着更大的压力，按摩背阔肌，并向上按摩至颈脖和双肩，是孕期按摩的重要组成部分。 按摩从腰围(1)起始，用拇指旋转法，沿背阔肌的外侧边缘向上按摩。接着，应用拇指滑动法并以一定压力进行按摩，拇指沿背阔肌向上滑动，施加一点压力，然后又滑动。形成一定的节奏，直到双肩顶部。 两拇指移至脊骨两边，拇指沿脊骨向上徐进按压，重复进行3次(2)。接着，双手张开，用扇形按摩法从下背部滑移至双肩：手根朝向下背部，手指朝向双肩，手指像汽车挡风窗上的刮水器一样以半圆形运动，并以风扇运动的形式，一个手指接着另一个手指(3)，如此，覆盖整个背部。值得注意的是，进行扇形按摩时，手指是伸屈自如的，并非僵硬的，这样能增强按摩的功效。 站在按摩对象后面，用拇指轻轻按摩双肩，揉压肩胛骨周围和肩膀顶部的肌肉，在肩胛骨周围进行拇指旋转按摩，并注意在该区域可能有紧绷的肌肉。如果有的话，则集中按摩，直到肌肉放松为止。 双手滑动至颈部，进入下一阶段的按摩。用右手的食指和拇指，从背部至头盖骨底部，轻轻挤压脖子。再慢慢松开食指和拇指，并施加一点压力以减缓紧张。 以头皮按摩宣言孕妇按摩程序的结束。手指在整个头皮上轻柔地进行旋转按摩。到这时候，按摩对象就要打瞌睡了，这是一个很好的机会！ |
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2006-08-18 11:16:59 |
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提问者对回答的评价(星)： ★ |
- ·怀孕便秘怎么换解呀？
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