悬赏:10分 回答:2 |
儿子总挑食我儿子5周了一说吃饭他就发愁,好些蔬菜都不爱吃,身体也不好,我想让他早上起来跑步也不知道像他这个年龄的小孩早上跑步好吗?如何让他对早上跑步感兴趣,请各位有经验的朋友给小妹说一声?在这也谢谢啦!!! |
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怎样控制宝宝挑食1.环境对幼儿进餐有很大影响。吃饭时周围气氛轻松愉快，进餐就是一件十分愉快的事。色、香、味俱全的饭菜，漂亮的桌布，优美动听的背景音乐都会使孩子对所吃的食物增加快感，反之则不然。 2.要合理安排孩子的食谱。饭菜品种要多样化，避免单调。尽量想办法把饭菜的味道做得好些，也可以把孩子不爱吃的东西和爱吃的东西一起做。比如孩子不爱吃青菜，就可以把青菜做成馅，包在饺子或包子里。 3.食物的选择和烹调要符合幼儿的年龄特点。幼儿一般喜欢吃清淡的食物，不喜欢吃味道太浓的菜和杂和的食物。饭菜的颜色和做法经常变化，能够有效地刺激孩子的食物。但在向孩子介绍新菜时，不宜太多，最好每次一种。 4.吃一种以前从未吃过的食物时，要适当控制食量，以防一顿吃腻而损害以后的食欲。 5.幼儿一般有这样的特点，同一种饭菜如果父母以命令的口气让他必须吃，他会吃得很勉强，甚至干脆不吃；如果以限制的方法，不让他多吃，他会吃得很起劲。因此对孩子不够热衷的饭菜，可以用此法调动食欲。 6.对于５岁以上的幼儿，如果他不喜欢吃某种饭菜，你可以让他亲自参加这种饭菜的制作过程。无论是成年人还是幼儿都存在赏识自己劳动成果的心理现象，尤其是幼儿，对自己的“作品”更加自豪。因此即使自己做得不好吃，也会吃得津津有味。 7.孩子对某种饭菜不很喜欢，如果处理不当，往往会发展到拒绝再吃的程度。这就要避免在孩子还不饿的情况下让他吃这种饭或菜。相反，当孩子饥肠碌碌时，即使某种食物并不好吃，他也会感到香甜可口。常言说“饥不择食”就是这个道理。 8.给孩子吃一种新的蔬菜、水果或其它食物时，应首先向孩子介绍它们的名称、生长或制作的过程、营养价值等知识，这会激发孩子品尝新食物的欲望。 9.当孩子吃饭感觉香甜、不挑食时，你要有关心和高兴等积极反应，并给予表扬，以达到强化的目的。 10.当孩子坚持不吃某种食物时，不要强逼，这样会加重孩子对这种食物的厌烦情绪。正确的方法应该是改变吃法，迂回式矫正。例如孩子不喜欢吃炒豆腐，你可以先让他吃豆腐干、豆腐丝、冻豆腐，然后过渡到拌豆腐、清炖豆腐等，最后就可以直接吃炒豆腐了。对于不爱吃肉的孩子，可以把肉切碎，开始少放一点，待孩子习惯后，对肉的反感就会消失。 11.孩子集体吃饭的时候，让挑食的孩子和不挑食的孩子一起吃。 12.如果孩子挑食强烈，家长不必强制他吃，也不要显出过分担心的样子。吃饭时只把他应该吃的东西放在他前面，不理他。过半小时后，不管孩子吃了没有都拿走。孩子如果没吃，下一顿再这样做，再不吃就可以考虑饿他一两顿。这样也可以纠正孩子偏食、挑食的毛病。 总之，要改变已经形成的挑食习惯，不能指望一朝一夕见成效，需要有一个过程。另外不能乞求一种方法获得成功，要进行多种尝试。只要有耐心，就一定会成功。因为挑食绝不是由遗传基因固定下来的先天性行为。 |
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2009-04-13 21:12:08 |
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提问者对回答的评价(星)： 提问者对回答的评语：谢谢啦很详细 |
- ·孩子睡眠
- ·太能出汗了，是缺钙吗
- ·寶貝兩個月多，吃奶少，睡眠差怎麼改善啊？
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