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首页  >  孕期保健  > 脚后跟疼

      pic of user:hanmeipmy

      hanmeipmy

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      脚后跟疼

      从17周开始我就脚后跟疼，不敢走路，晚上腿老抽筋，开始一条腿抽，后来两条腿一起抽，怎么办啊？

        avatar of 【糖果贝贝】

        【糖果贝贝】

        问答历史

         

        去医院验一下血就知道缺什么微量元素了，多吃含钙的食物，如虾皮，骨头汤，海带，牛奶。总之要多吃好吃的，营养得跟上，关系到产后产奶和自身恢服，不要想着身材好坏，孕期缺钙就是这样的症状，多晒太阳促进钙吸收以及分娩

        2009-04-25 14:05:29

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of ziyueqingwei

          ziyueqingwei

          问答历史

          		 是不是缺钙了
          这个时候该补点钙片了
          不然宝宝也会缺钙的
          不要大量运动，适当的休息

          2009-04-25 13:59:23

            avatar of 【糖果贝贝】

            【糖果贝贝】

            问答历史

            		 腿抽筋疼得让你从深度睡眠中惊醒。这是你的腿部肌肉对它们承受的额外重量的一种抗议。
            缓解抽筋的办法：伸直你的腿，从脚后跟开始，然后轻轻地朝胫骨方向勾脚趾。

            多食用钙质含量高的食物
            如：牛奶、酸奶、奶酪、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。

            多晒太阳（紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳）。

            2009-04-25 14:01:35