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怀孕4--6个月时，胎儿平均每天约增加10 克，且怀孕5个月后胎儿骨骼的生长加快，因此对各种营养素的需要增加，应多吃营养丰富的食物，如瘦肉、蛋类、豆制品及各种蔬菜。怀孕7--9个月时，胎儿生长最快，应多吃含蛋白质、矿物质、维生素丰富的食物，如乳类、豆制品、鱼虾、海带、绿叶蔬菜和水果等。但含热量高的食物不宜过多，避免身体过胖，体重的增加最好不超过0．4－0．5公斤／周。 主食400克左右；鸡蛋l－2个或豆制品100－150克；牛奶或豆浆 250ml；鱼或肉类食品100一150克；蔬菜500克；水果l－2个；每周进食1次猪肝，2－3次虾皮，海带或紫菜；若腿有抽筋现象，最好再多喝些骨头汤。 http://www.ci123.com/category.php/8187/8189/8210上这个网,每一周都有详细的解说.可以看看. |
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2009-05-04 13:42:40 |
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提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★ 提问者对回答的评语：谢谢 你说得很详细 |
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多吃水果跟蔬菜。。。百度一查就有 |
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2009-05-04 05:35:16 |
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后期应该多吃芝麻糊,小孩头发和眼珠会很黑的.现在属于早期暂不要吃,因为芝麻有点润肠的作用. |
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2009-05-04 11:07:57 |
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