|
宝宝晒太阳可以增加维生素D，帮助钙的吸收。如果宝宝缺钙严重，还是要补的。如果是母乳喂养的宝宝就可以不补钙，因为母乳里的钙对宝宝来说足够了。专家建议早上6－9点出门最安全 晒太阳不仅可以帮助宝宝生长发育，还能预防多种疾病。可是，天气越来越热，阳光日渐毒辣，怎么替宝宝把握晒太阳的度？这个貌似简单的问题让很多年轻父母觉得为难。 宝宝晒太阳好处多多 防近视和帮助睡眠是新发现 阳光对于宝宝的重要性可想而知，大家比较熟知的说法就是晒太阳能够帮助预防骨骼发育和长个子。 阳光中含有两种特殊的光线，即红外线和紫外线，红外线照在人身上可以使血流量增加，增强对疾病的抵抗能力。大家更“忌惮”的紫外线其实是宝宝生长发育过程中不可或缺的，宝宝身体正在迅猛生长，骨骼和肌肉的建造需要大量的钙，年幼的婴儿在还不能自动获得所需的全部维生素D的时候，紫外线会使皮肤中的一种物质转化为维生素D，维生素D能帮助吸收钙和磷，所以日光浴对宝宝的成长非常重要，恰当的日光浴可以让宝宝长得更强壮长得更高。 国外的研究还提供了两个比较新的说法。澳大利亚科研人员研究发现，晒太阳能帮助孩子预防近视。原因是晒太阳会促使体内分泌更多多巴胺，限制眼睛过度生长因此降低了近视率。另外，英国科学家最近的一项研究成果表明，让宝宝多晒太阳，可以促进孩子生物钟的发育，让孩子晚上睡得香。 晒过头也不是好事 “小黑孩”埋下皮肤隐患 晒太阳的确好处不少，但要是晒过了头，也会给宝宝的健康带来危机。浙江省人民医院皮肤科主任潘卫利说，太阳晒过度会让宝宝的皮肤面临“光老化”的问题。潘主任介绍，宝宝的皮肤较薄，又细腻白皙，更容易受到紫外线的伤害。太阳中的紫外线容易造成皮肤的急性晒伤和慢性损伤，急性损伤是大人们都看得到的，比如红斑、蜕皮、水疱等，要是孩子身上出现上述症状，大人们也会立即采用各种措施来补救。但是，慢性损伤却不那么容易被人发现。慢性损伤包括色素沉淀、皮肤弹性下降、皱纹增加等，这个过程是潜移默化的，甚至在几年、几十年都不太容易“现形”。 事实上，光老化是皮肤在接受过度紫外线照射后产生的老化现象，是紫外线对皮肤产生的最直接伤害之一。而光老化又是造成皮肤老化的主要原因。研究表明，儿童期是对日晒特别容易受损伤的时期，这是因为婴幼儿每年暴露于日光下的时间是成人的三倍。随之而来的后果就是，小时候晒到的紫外线剂量越多，长大后皮肤肿瘤的发病率就越高。过多地接受阳光照射，比成年人更容易产生对皮肤的伤害。现在的门诊已经能够看出这个现象了，在十几岁儿童的皮肤组织中，已发现紫外线对弹力纤维和胶原纤维的损伤，而这种损伤在皮肤表面的表现一开始并不明显，天长日久就造成皮肤的光老化。 给宝宝晒太阳要挑对时间 早上6点到9点是黄金时间 要晒，又不能晒过度，那究竟该怎么给宝宝正确地晒太阳？潘卫利主任认为，挑准晒太阳的时间很重要。 孩子2个月大以后，每天应安排一定的时间到户外晒太阳。像眼下季节，晒太阳时间一般以上午6－9点、下午4－7点为宜。其中，上午6－9点，阳光以温暖柔和的红外线为主，在一天中是晒太阳的黄金时段。而下午4－7点，阳光中紫外线A光束增多，是储备体内“阳光荷尔蒙”――维生素D的大好时间。 给宝宝做日光浴的时间应循序渐进、逐渐延长，照射的时间可由十几分钟逐渐增加至1小时，最好晒一会儿到阴凉处休息一会儿。 不过，要注意宝宝在空腹和刚进食后不宜晒太阳。另外，晒太阳时不要在强光下直晒，在树荫下或阴凉处活动同样可使身体吸收到折射的紫外线，而且还能不损害皮肤，所以在树荫里或阴凉处活动是一个很好的方法。 宝宝防晒被大多数家长忽视 太阳帽太阳镜其实很实用 年轻父母不仅要知道孩子该如何正确晒太阳，更要了解宝宝的娇嫩肌肤该如何抵御过度紫外线的入侵。不过，不可否认的是，宝宝防晒远不及妈妈自身防晒来得受重视。潘卫利主任说，宝宝的防晒工作目前还是被很多家长忽视。 除了避开强光直晒，宝宝防晒工作当以物理防晒为首选。专家认为，再好的防晒霜也不及织物的防晒效果来得好。给宝宝戴上宽边浅色遮阳帽或撑一把遮阳伞，不仅可以直接有效地减少日晒对皮肤的伤害，也不会加重宝宝皮肤的负担。小于6个月的婴儿外出时最好在婴儿车上加防护罩。不过强光时，妈妈最好还是把宝宝抱起来，以防地面阳光的反射。要注意的是，即使是阴天，紫外线的强度也不会减弱很多，所以在阴天长时间外出时也要注意防晒。 宝宝的眼睛同样需要防晒。强光下晒太久，紫外线就会对眼睛产生伤害。所以，别忘了给孩子戴上浅色太阳镜。3岁以后的宝宝戴太阳镜，应该选择可以挡住UVA和UVB两种射线的镜片，尽量到正规眼镜店购买，并且选择优质太阳镜。 文/朱红欣 相关阅读 孩子从学龄起就该使用防晒霜 年轻妈妈几乎个个是防晒霜的使用者和拥护者，但是，宝宝的娇嫩皮肤要不要使用防晒霜呢？专家的说法是，要用，而且要提前开始用，这会有效减少皮肤老化的速度和皮肤癌的发生几率。从上小学开始，孩子单独外出的机会就大大增加，因此，此时有必要开始使用防晒霜。 在防晒霜的选择上，最好找那些为孩子专门设计的产品。因为皮肤比较娇嫩，孩子专用的防晒霜都比较简单、单纯，功能比较单一，大都仅含有温和的物理遮光剂，而成人防晒霜中成分就复杂多了，除另外添加了UVB/UVA化学吸收剂外，一般都还含有其他的美白、防皱、保湿及抗衰老成分。 不过，市面上专为孩子设计的防晒霜毕竟很少。潘主任说，这种情况下只能退而求其次，如果给孩子使用成人防晒霜，最好是选用温和、安全性高、针对敏感性皮肤的那些，减少对小孩皮肤的刺激。选择SPF（日光保护防晒指数）不要低于15。敏感皮肤的孩子要在医生指导下慎用或不用防晒用品。 防晒霜的使用也有讲究，提前半小时涂抹较好。而且在给孩子使用防晒品时，要在干爽的皮肤上使用，以免防晒品随水、汗脱落或失效。对敏感孩子的皮肤，使用防晒用品之前，应该在小臂内侧局部涂上一点，48小时以后看看局部没有反应再用到其他的部位。 |
|
2009-05-10 20:40:48 |
|
|
提问者对回答的评价(星)： |
|
这个得看什么季节 一般早上9.10点 下午3点以后吧 夏天就不要晒了 冬天时间可以长一点 但还是要避免12到2点 还有一点 尽量别把宝宝晒的太过 宝宝越小皮肤越容易受伤 而且黑了很难再恢复 |
|
2009-05-10 20:36:34 |
|
|
最佳的时间是上午9点到十点,下午四点到五点,但晒的时间不宜过长,十分钟左右就可以了. |
|
2009-05-11 13:27:16 |
|
- ·孩子睡眠
- ·太能出汗了，是缺钙吗
- ·寶貝兩個月多，吃奶少，睡眠差怎麼改善啊？
相关未解决
- ·噪音的伤害有多大
- ·给朋友孩子取个好 听的四字名
- ·为丁涵硕评分