dudu127
问答历史
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我家宝宝两个多月了,我以前也有这种情况,慢慢就会好了,但是我晚上还是穿着文胸,比较宽松的。奶水不够就可以尝试以下:
奶水不多就吃东西下奶啊
木瓜一个,通草(药店有售)少量,猪蹄一只煲烂肉汤同吃,一日3次一天见效 。
(也可以不放木瓜)。这个我试过,很管用。
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在哺乳期间,发现乳房局部发硬,可触及能推动的肿块,应及时采用乳房按摩,多喝水,多吃清淡饮食,使输乳管畅通,解除症状,如效果不理想,则可用陈皮20克,甘草15克煎汤服,效果较好。
催乳汤所用的原料多为猪蹄、鲤鱼、鲇鱼、虾米、淡菜、鸡蛋、红小豆和一些中草药,催乳汤不宜用盐,即使用盐,量也要少。
饮 食:
哺乳期的妈妈每天饮食一般应包括:粮食 蛋类 肉类 豆制品牛奶 汤水,蔬菜(其中绿叶菜不少于250克),宜雄性鱼肉、蟹虾,糯米、长面红糖食品。不宜雌性、大小麦、辣性、腌制食品。
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