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乳量的多少，与妈咪的营养有直接关系，产后应供给高蛋白、高热量、高维生素饮食，多吃新鲜蔬菜水果，尤其应注意增加鸡汤、鱼汤、肉汤等高汤类饮食，对产后缺乳非常有效，妈咪可根据自己的喜好，任意选用。
鲤鱼粥 鲜活鲤鱼一条（约500克）去鳞除内脏后切成小块与白米或小米一起煮粥。粥内不放盐，淡吃。如用鲤鱼l条煮汤，放入少许酱油，但不放盐，吃肉喝汤。 花生大米粥 生花生米（带红皮）100克，大米200克。将花生米捣烂后放入淘净的大米中煮粥，粥分两次喝完，连服3天。 猪骨通草场 猪骨（腔骨、排骨、腿骨均可）500克，通草6克，加水适量，熬2小时 得猪骨汤约l小碗，加入少许油，l次喝完，每日l次，连服3-5天。 黄花炖瘦肉 干黄花菜（又名金针菜）25克，瘦猪肉250克，煮或钝至熟烂后做菜佐餐。也可用同量的黄花菜与猪蹄同煮食用。必须用干黄花菜与猪肉或猪蹄同炖、煮才有通乳之效。 药物治疗 如果经过上述防治，缺乳状况仍未改善，可在医生指导下适当口服一些催乳药物。如口服妈妈多，催乳灵等，兼服多种维生素。也可服中药治疗。 |
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2006-10-04 20:56:02 |
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泌乳的原理是通过婴儿有效频率的吮吸刺激乳头，反射到大脑皮层，促进泌乳素分泌，通过血液循环到达乳房，建立泌乳反射。最好的促进泌乳的方法就是：增加婴儿吸吮次数，使之频繁刺激乳房，吸吮越多，母亲的乳汁就越充足。反之，婴儿停止吸吮（如母婴分离），乳房很快就会停止泌乳。 有人说，要使母亲多产奶，就必须让她们多吃、多喝、多休息或多吃下奶药。王主任说："产妇休息好，多饮高汤（鸡汤、鱼汤）固然必要，但是如果没有婴儿频繁有效的吸吮，其他努力也是枉然的。另外，要坚持夜间哺乳，保证婴儿吸吮的时间。千万不要给婴儿用奶瓶和安慰奶嘴，从而减少婴儿吸吮乳房的时间，导致奶量减少。最初几天，母亲会比较辛苦，婴儿饿了，就要给奶吃。只要坚持住，树立母乳喂养的信心，就一定能使奶水跟上来? |
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2006-10-04 21:05:17 |
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