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对于贫血还有哪些知识是您必须了解的呢？1、站起来的时候两眼发黑就可能是贫血。 对。如果你有头晕眼花乏力的情况，尤其是坐着突然站起来的时候，两眼发黑，或是眼冒金星，那多数就是贫血了。 2、贫血是很常见的，一般不会影响胎儿的生长发育。 错。贫血会使孕妇的血液携带养料和氧气的能力下降，严重的话会影响胎儿的营养吸收。一般新生儿不至于贫血，但体内铁的贮备会比正常的新生儿少，在出生三、四个月之后，吃母乳的婴儿也可能会贫血，免疫力会下降，一不留神就可能会出现感冒发烧等情况，让父母们心疼不已。 3、如查出贫血的话，只要多吃点红枣赤豆汤就行了。 错。很多人都会煮上一大锅传统的红枣赤豆汤，或是血糯米等食物，天天吃。这真的是补血最好的方法吗？其实，红枣、赤豆、血糯米、黑木耳确实是植物性食品中含铁量较高的，长期食用对贫血有一定的调理作用，但植物中的铁吸收率远远低于动物性食物。 在怀孕期，由于胎儿对铁等营养的需要量较大，除非大量食用，否则就好比是用掉了一盆水，只加入了一杯水一样，孕妈咪的血色素仍有可能继续下降。相对来说，经常食用一些动物的内脏，如肝、心等，(可以每周吃1-2次，每次2两左右)，还有红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等，动物的血(可以煮豆腐血汤等)，这些食物的含铁量高，而且主要成分是血红素铁(或肌红素铁)，与人体中的成分接近，因而最易吸收。只要没有剧烈的妊娠反应，吃这些食物比吃抗贫血药更好，因为大多数抗贫血药都会使孕妇产生恶心、呕吐、胃痛等胃肠道副作用。 4、动物肝脏吃不得，胆固醇太高了，还含有毒素。 错。对于孕妈咪来说，适量的胆固醇是体内很多与胎儿发育有关激素的原材料，也是人体必要的营养。肝脏中含有的代谢废物或汞、铅等重金属毒素并不比别的脏器高多少，甚至远低于骨髓中的重金属量，所以不必为此过于担心。 动物脏脏中有些猪肝有可能含有瘦肉精，会危害孕妇和胎儿的健康，因此，您一定要买通过国家检疫的放心的肉制品。而在鸡肝、鸭肝中是不会有瘦肉精的，可以适当食用。 5、贫血的孕妈咪要多吃深色蔬菜。 对。孕妈咪平时应尽量不挑食不偏食，食物品种要多种化。吃蔬菜注意多吃一些含维生素较多的深色蔬菜，特别是含叶酸、维生素B12及维生素C较高的蔬菜如青菜、青椒等，卷心菜中也含有很多的叶酸。但也有一些蔬菜对于预防贫血是不利的，您要尽量少吃，如笋类、茭白、草头、菠菜、空心菜等。 以往有人认为菠菜中含铁量多，应该对抗贫血有好处，其实菠菜中的铁虽多，但和其它这几种蔬菜一样，含有很多草酸、植酸，会在胃肠中和铁、钙结合，会影响铁和钙的吸收，因此其中铁的吸收率是很低的。如果要吃蔬菜，最好是先用水氽一下再炒或拌着吃，这样大多数草酸可以溶解在水里，人体可减少草酸的摄入。 水果中弥猴桃、青枣、橙、柚子、火龙果等也含有很多的维生素C，可以经常吃一些，建议孕妈咪可每天吃100-200克水果。 6、孕妈咪如有牙龈出血也要去看医生，但用药一定要谨慎。 对。孕妈咪如有牙龈出血、痔疮出血或鼻出血等失血现象，即使是少量的出血，长期的慢性失血也会引起血色素的下降，应及时到相应的科室就诊，积极治疗，不能认为这是怀孕的常见情况就不加理会。但在诊疗过程中，一定要对医生说明自己怀孕的情况，以免医生在不知情的情况下，开出对胎儿有害的药物。或者可以到有齿科和内科的妇产科医院就诊，妇产科专科医院的医生会对孕妇可以用的药物情况更加熟悉，对妊娠期牙龈出血等疾病的治疗更有经验，不做任何对胎儿不利的治疗。 |
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2006-10-12 00:26:45 |
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提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ |
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妇女在怀小宝宝期间，多数会出现不同程度的贫血。据临床统计
资料，世界各地孕妇贫血的发病率高达20％～80％，其发生原因与社 会经济及营养不良有密切关系，其中大多数孕妇属于缺铁性贫血。医 学研究证明，贫血会造成孕妇心肌缺氧，严重时可能出现心力衰竭， 由于贫血使孕妇的免疫力下降，感染率比正常孕妇高5～6倍，贫血还 会导致胎儿宫内发育迟缓及新生儿窒息等。由于子宫、胎盘的血液供 应不足，产妇对失血的耐受力差，生产时宫缩无力，产程延长，产后 出血，甚至休克。 患有贫血的准妈妈除要去医院就诊，服用必要的治疗药物外，平 时还应有针对性地吃一些补气血、补虚损的食物或药膳，从而起到治 疗或辅助治疗的作用。下面介绍几种妊娠贫血食疗药膳的家庭制作方 法，您不妨一试： 芪归鸡汤生黄芪100克，当归30克，党参30克，白芍20克，将诸 药纳鸡腹中，加葱、姜等调料炖煮，以鸡肉烂熟为度，食肉饮汤，每 日一次。若病情较重可改党参30克为西洋参10克，效果更佳。 阿胶瘦肉汤瘦猪肉100克，阿胶15克，先将猪瘦肉放入沙锅内， 加水适量，放入生姜、胡椒、食盐，用文火炖熟后入阿胶炖化，调味 后饮汤食用，隔天一次，连续食用一个月。 八味养血粥糯米200克，薏仁米50克，赤小豆30克，红枣20枚， 莲子20克，芡实米20克，生山药30克，白扁豆15克，先将薏仁米、赤 小豆、芡实米、白扁豆入锅内煮烂，再入糯米、大枣、莲子同煮，最 后将去皮的生山药切小块加入上述原料中同煮烂熟为度，每日早晚食 用，连续20天为一疗程。 二冬甲鱼汤甲鱼一只（约250克），天门冬30克，麦冬30克，百 合30克，枸杞20克，火腿50克，先将甲鱼去头及内脏，煮20分钟，剔 去上壳和腹甲，切成3厘米段，与上述中药加调味料同放入锅内清汤 炖煮，至甲鱼熟透饮汤食用，每日一次。 汽锅乌鸡乌鸡一只，冬虫夏草15克，黄精10克，熟地黄10克，党 参10克，先将乌骨鸡与中药及玉兰片、冬菇和调料一同放入蒸钵内， 再加少许清汤，隔水蒸熟即可食用，每日一次。 花生枸杞蛋花生100克，枸杞30克，大枣15枚，红糖50克，鸡蛋 两个，先将花生、枸杞放入锅内煮熟，然后放入大枣、红糖、鸡蛋煮 15分钟，每天一次，连服15～20天。 桂圆桑葚汁桂圆50克，桑葚100克，加水同煮至桑葚烂熟，去渣 留汁，再加入适量冰糖熬至稍稠后食用。每日3次，每次2～3匙，连 服30天。 大枣木耳汤大枣15克，黑木耳15克，先将大枣、黑木耳用温水泡 发洗净，放入小碗内，加水及冰糖适量，隔水蒸至大枣烂熟即可食用， 每日两次。 猪肝菠菜汤猪肝200克，菠菜200克，盐、酱油、味精、花椒、猪 油各适量，将猪肝切成小薄片，菠菜洗净切段，放入锅内加调料煎汤 食用，每日一次。 莲子炖猪肚猪肚一只，莲子50克，将猪肚洗净，莲子装入猪肚内， 用线缝口，放入锅内，加清水炖至熟透，捞出晾凉，将猪肚切成细丝， 同莲子放入盘中，将香油、食盐、葱蒜、生姜等调味料与猪肚丝拌匀 即可食用。 龙眼肉粥龙眼肉15克，莲子15克，糯米100克，莲子去心与龙眼 肉、糯米一起煮烂成稀粥，每日早晚空腹服。 不知是否有帮助！！ |
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2006-10-12 00:17:51 |
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