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首页  >  婴幼期喂养  > 包装的米粉和自己研磨的米粉那个营养高

      pic of user:suqiziran

      suqiziran

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      包装的米粉和自己研磨的米粉那个营养高

      宝宝现在六个多月了，吃米粉我为他选的是用大米直接磨的米粉，偶尔才吃吃包装的米粉，为他煮米粉时还在米粉里加了研磨过的胡萝卜，西红柿，菜水和蛋黄等．想问问大家这种吃法科学吗？选择什么样的米粉比较有营养呢？

        avatar of 花间小精灵

        花间小精灵

        问答历史

         

        只想只要你研磨的米粉放入的营养物质高，且干净有助于宝宝消化吸收，那与带包装的也没什么区别了。

        2009-05-30 13:12:30

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 如君妈妈

          如君妈妈

          问答历史

          		 还可以吧，不过我听说自己研磨的话，最好把米晒一下，去寒。

          2009-05-29 23:44:54

            avatar of 黄子妍

            黄子妍

            问答历史

            		 我家宝宝也是吃大米碾的米粉啊，从来都不吃外面品牌的米粉啊。不是说品牌的米粉不好，只是同样是米粉，大米碾的又经济又实惠啊不是吗？你这样吃法绝对OK 啊！

            2009-05-30 00:41:32

              avatar of dongdong1205

              dongdong1205

              问答历史

              		 自己做的挺好的，只是我们没有条件自己做就只好买了

              2009-05-30 09:53:38

                avatar of anning-2007

                anning-2007

                问答历史

                		 很多妈妈认为市售（包装）的米粉和自己磨得米粉一样，甚至认为自己磨得更好，其实不然。

                宝宝一年之内体重会平均增长2-3倍，身高增长平均25-28公分，如此快的生长发育速度要求提供充足营养才可以。辅食添加之后，母乳或奶粉摄入量会相应减少，如果辅食营养不充足就会引起某些营养缺乏。
                自制米粉中只含有淀粉及少量维生素，而宝宝发育所必需的微量元素含量却非常少，根本不能满足生长需要，而且在制作过程中会造成某些营养流失。而且为了保证营养元素充分吸收，各种成分的合理搭配也很重要，例如，改的吸收需要维D，铁的吸收需要一定比例的维C，自制米粉很难做到。

                市售米粉就非常好，营养很全面，也容易吸收，虽然比自制的要贵，但是物有所值啊，对宝宝有益的。

                就拿雀巢米粉来说，雀巢米粉成分全面，口感细腻，而且不含蔗糖，但是有甜味，（自制的米粉不放糖的话能有甜味吗，宝宝时间久了就会厌烦），很适合小宝宝的。这是雀巢和自制米粉的营养对比，看一下就知道自制米粉有多大差距：

                每100克米粉 100克普通大米米粉
                提供能量：
                能量，千焦 381千卡 346千卡
                碳水化合物 84克 85.8
                脂肪，克 1.5 0.8
                成长基本元素之一：
                蛋白质，克 6.4 0.4
                帮助维持骨骼及牙齿健康：
                钙，毫克 600 11
                维生素D，国际单位 200-600
                磷，毫克 300 45
                帮助视力发育：
                维生素A，国际单位 1000-3900 ---
                有益血液系统健康：
                铁，毫克龄 8.0 2.4
                维生素B12，微克 1.0 ---
                叶酸，微克 38 ---
                有益脑部发育：
                DHA，毫克 16 ---
                碘，微克 25 ---
                免疫系统重要因子：
                锌，毫克 4.0 0.36
                维生素C，毫克 30 ---
                有益肠道健康：
                膳食纤维，克 5.0 1.6
                其它：
                维生素B1，毫克 0.56 ---
                维生素B2，毫克 0.32 ---
                维生素B6，毫克 0.30 ---
                维生素E，国际单位 4.4
                泛酸，毫克 1.5 ---
                烟酸，毫克 4.8 ---
                生物素，微克 20 ---
                钾，毫克 575 ---

                可以看出了吧，自制米粉营养太少了，而市售米粉就像配方奶粉一样营养全面哦。

                所以我家一直都用市售米粉。宝宝长得非常棒哦。

                2009-05-30 21:35:49