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首页  >  流产和不孕  > 坐月子发胖，怎么不影响健康减肥

      pic of user:j04468

      温州女人

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      坐月子发胖，怎么不影响健康减肥

      怀孕六个月小产了，孩子太小无法保留．在家坐４０天月子，为了有好身体再生育坐月子发胖了，请教怎么不影响健康减肥３０斤，发胖影响我生育，这个孩子也是努力两年才有的，所以必需减．谢谢

        avatar of 大出所料

        大出所料

        问答历史

         

        40天月子后，身体就基本恢复了，这个时候就不需要大补特补了，不过饭还是要吃饱哟，我最不提倡节食减肥啦，多做运动，把肥肉变成肌肉，我怀孕后期胖到150了，宝宝生下来，肚子看上去还像怀孕5、6个月的样子，我就一直没减，而且我是那种不吃就没奶水的人，所以身材一直保持140到宝宝10个月断奶，之后，我就开始运动，再加上上班，跑来跑去也挺累的，现在宝17个月，我100斤

        2009-05-31 15:01:15

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 快乐仕宸

          快乐仕宸

          问答历史

          		 这么短的时间胖这么多都是不运动堆积的脂肪，只要多运动就可以减下来！

          2009-05-31 13:42:33

              avatar of huangsp

              huangsp

              问答历史

              		 你们温州人做月子是不是大鱼大肉的啊？！还吃很多海鲜是吗？比如青蟹之类的，其实大鱼大肉吃多了对身体不好的，而且容易发胖，特别是做月子的女人，在家里运动量少就更容易发胖了。月子做好，只要营养均衡，多吃蔬菜。适当运动，在家里走动走动。不要看电视，对眼睛不好。睡眠充足，不要一天到晚的睡，睡得没日没夜的也不好。不要用冷水洗澡。

              2009-05-31 14:09:18