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主料： 米饭(蒸) 20克 南瓜 30克制作工艺 1. 将白米饭与清水20毫升混合放入锅中煮成黏稠状的粥;2. 南瓜去皮，切成小方块，放入锅中用水熬煮至软，捣成泥状;3. 将南瓜泥放在煮好的粥上，一边搅拌一边食用即可。 工艺提示 要选用新鲜的蔬菜做原料，菜要切碎，煮烂，只取菜汁，菜汁不要带菜渣。 菜品口感 清香美味，宝宝乐意吃。 食用方法 早餐|中餐|晚餐|零食 食谱相克 米饭(蒸)：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。 南瓜：南瓜不宜与羊肉、虾同食; 与螃蟹、鳝鱼、带鱼同食易中毒; 与鹿肉同食可导致死亡; 南瓜也不宜与富含维c的食物同食。 食谱营养 米饭(蒸)：米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收;大米可提供丰富b族维生素;大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。 南瓜：南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶，钴的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。其次南瓜中维生素a含量胜过绿色蔬菜。吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。所以南瓜有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、促进生长发育等众多功效。 |
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2009-06-08 13:23:09 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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山药泥也不错的! |
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2009-06-08 13:42:55 |
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山楂粥，莲子百合粥 |
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2009-06-08 14:33:16 |
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- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？