|
早上可以给宝宝煮点小米红薯粥。吃了易消化，不易生病。宝宝的抵抗力来源于两部分：1. 先天的来源于父母的遗传体质强弱。父母的体质强，一般生的宝宝体质也强，反之就比较弱。2.就是后天的养育是否得当？养育得当，抵抗力也会较强，反之就比较弱。 先天的部分由父母的体质、受孕和孕育条件决定。后天的部分是可以通过人为决定的。做有心的父母，你就做得到： 1 正确的喂养方案：让宝宝有胃口（如：要喝白开水，进食时间要有间隔，不吃杂乱的食物，要喝自制的新鲜果汁等），吃的食物有营养（杂粮粥比大米有营养），毒性少或没有（如：苹果比桃好，小黄瓜比绿叶蔬菜好），宝宝吃后吸收好（如：自制的果汁比果泥易吸收），营养充足 2 护理得当：让宝宝身体尽量免受到侵害（如：开空调多，温度又低；没照顾好，宝宝蹬被子受凉）； 3 锻炼到位：定时定量的完成体能锻炼（做宝宝操，大点的宝宝要跑跑，跳跳）； 4 宝宝病后，处理方法得当（如：宝宝因长牙发烧，因打预防针发烧等，不用及时用药，先饮食调理及正确护理等），让宝宝尽量免受药物的毒害（如：不明白，乱吃药），不让病情恶性循环等等。 宝宝健康的体质，需要父母的精心呵护。 祝宝贝健康快乐！ |
|
2009-06-12 15:51:22 |
|
|
提问者对回答的评价(星)： |
|
多做运动呀！多晒太阳！ |
|
2009-06-12 15:40:28 |
|
|
我觉得主要是吃方面 妈妈去买本婴儿食谱吧 |
|
2009-06-12 15:45:28 |
|
|
想要宝宝不生病，除了加强运动运动外，妈妈还要给宝宝多吃提升免疫力的食物调理体质。只有健全的免疫系统，才能帮助宝宝抵抗致病的细菌和病毒，远离疾病。
给宝宝及时补充水分 人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。 坚持让宝宝吃黄、绿色蔬菜 天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。 让宝宝吃点菇类 最近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素B群，能纾解压力，带来好心情。 多吃糙米、薏仁提高宝宝免疫力 五谷类是人类的主食，在婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。 蕃茄也能提高宝宝免疫力 蕃茄可说是活力食品，含有多种抗氧化强效因子，如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素C与E，可保护视力，保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄榄油，能溶解更多蕃茄红素，效果更佳。 优酪乳提高宝宝免疫力 婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。 若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调。均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力，轻轻松松远离病菌。锻炼，增强免疫力最简单、经济、有效的方法 运动能帮助增强的体质、增加食欲、帮助休息，这些都是提高宝宝免疫功能的关键。 1、多运动能使宝宝变得更加强壮，而且不容易出现无精打采的情况。 2、经常锻炼能促进宝宝的肌肉发展，并给予关节更好的支持，从而使宝宝在下一次锻炼时不容易受伤。 3、给宝宝做运动要把握好“度”，强度不能太大，保证每天至少半小时即可。 但许多父母都希望通过“补”些什么来增强宝宝的免疫力，可专家表示：这样做的效果并不肯定，而且“补”得不当反而会给宝宝带来一定的负面影响。 保证宝宝至少有2小时以上户外活动。小婴儿还可每天坚持做抚触或被动操；稍大一些的宝宝，尤其是4岁以上的孩子还可循序渐进地从事游泳运动。游泳是提高人体免疫力一项最为理想的运动，它可使全身的肌肉得到锻炼。 睡眠，让免疫系统“养足精神” 充分休息能使宝宝的身体做好准备，应对任何可能发生的问题，同时身体能够通过休息恢复活力，从而减轻了免疫系统的负担。 因此保证宝宝睡眠充足很重要： 每天应保证新生儿睡16－20小时； 6－12个月的婴儿每天应睡14－15小时。 免疫接种，助宝宝抗击疾病 接种疫苗是通过人工的方法，使人体产生抵抗力以达到抗病防病的目的，是一种经济、有效、简便的方法。因此，对国家规定的接种计划应不折不扣地完成。 但许多父母在已认识到预防免疫重要性的情况下，仍因事忙或忘记导致宝宝失去预防接种的最佳时机，而这对宝宝来说是种不小的损失。 保证有规律的生活 宝宝一天生活的主要内容包括饮食、睡眠、游戏，这些生活环节若安排的井然有序，可以有效地增强宝宝自身的免疫力，使宝宝少得或不得病。 允许孩子生一些小病 人体的免疫力是出生以后，慢慢地强壮起来的。不得病的孩子就永远没有免疫力。这也就是我们为什么会制造一些疫苗给孩子注射的原因，就是要人为地制造一些“小病”来培养孩子的免疫力。尤其是3岁以下的孩子抵抗力低，也许会出现一些感冒的症状，家长只需要认真对待，不要惊慌，很多研究证实孩子经常得一些小病，有助于免疫能力的提高，对预防严重的疾病很有好处。 |
|
2009-06-12 15:52:23 |
|
|
我不主张用药物，用了提高免疫力的药后，孩子自身有了依赖性，反而使免疫功能下降。多在室外活动，增加营养。 |
|
2009-06-12 16:30:55 |
|
- ·孩子睡眠
- ·太能出汗了，是缺钙吗
- ·寶貝兩個月多，吃奶少，睡眠差怎麼改善啊？
相关未解决
- ·噪音的伤害有多大
- ·给朋友孩子取个好 听的四字名
- ·为丁涵硕评分