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摄入新鲜水果和蔬菜也是很重要的，但值得注意的是不是所有的水果都适合此时期女性食用。那么哺乳期能吃西瓜吗？专家指出：哺乳期在水果方面要吃富含维生素和矿物质的。如弥猴桃、鲜橙、香焦。如果是夏天，西瓜尽量少吃，因为西瓜除了糖份就是水，多吃无益。水果里含有各种维生素和微量元素，除产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨，西瓜，在接下来的日子里，应该每天吃2-3个水果。有的产妇在吃水果的时候会用微波炉将它加热，这样做其实是不科学的。因为水果里的维生素很容易氧化，加热或久置都会使营养成分损失。 哺乳期的妈妈们在日常生活中应禁忌以下几点： 1、香烟和烟草：如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。 2、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。 3、哺乳期不要吃会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽、人参等食物。 4、哺乳期不能吃刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。 |
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2009-06-20 15:54:34 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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天气那么热 我经常都吃雪糕 |
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2009-06-20 16:33:36 |
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西瓜不要吃，我怀孕的时候医生特意嘱咐我的 |
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2009-06-20 16:34:53 |
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哺乳期应该是应该可以吃的吧,坐月子的时候,我都是把水果加热后再吃的.有的就直接榨成汁,加热后喝. |
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2009-06-20 16:45:27 |
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吃少点好了，我是吃的 |
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2009-06-20 16:47:48 |
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