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首页  >  婴幼保健  > 那些食物富含叶酸

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      dxsdxs

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      那些食物富含叶酸

      请问那些食物含叶酸高？

        avatar of 说说

        说说

        问答历史

         

        波菜还有玉米

        2009-07-15 19:53:03

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of ashely

          ashely

          问答历史

          		 叶酸广泛存在于新鲜的深绿色蔬菜中,其他较大含量为肝、肾、海蚝、酵母和黄豆等,这些食物要多吃,必要时可口服叶酸片剂

          2009-07-15 20:06:14

            avatar of 汐汐妈咪

            汐汐妈咪

            问答历史

            		 食物中含叶酸多的有绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等
            新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等
            动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等
            豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等
            谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等

            2009-07-15 20:45:11