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如何做蔬菜汁我家宝宝快4个月了，之前从来没给过蔬菜汁和水果汁给他喝，因为我不知道怎样做？我想给宝宝尝试一下~~~请各位妈妈教教吧~~谢谢 |
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蔬菜汁不仅色彩鲜艳，易于制作，而且营养丰富、味道可口，成为人们喜爱的保健饮品。现在很多人都喜欢自己亲手榨制，下面介绍几种蔬菜汁及其疗效。
黄瓜汁：具有利尿、强健心脏和血管、调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化的功效，还可增强记忆力，预防牙龈损坏及牙周病。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。黄瓜汁含脂肪和糖较少，是比较理想的饮料。 圆白菜汁：圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等，具有良好的功效。另外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。 芹菜汁：芹菜味道清香，可以增进人的食欲。常饮芹菜汁，对于高血压患者具有一定的辅助治疗作用。芹菜汁还可作为利尿和轻泻剂，对便泌患者有一定的疗效。 胡萝卜、西红柿汁：因含有较多的类胡萝卜素，可以补充人体所需维生素A的不足，改善和保护视觉系统。提高机体的免疫力，增强抗感染能力。具有预防肺癌、前列腺癌的功效。另外，常饮可抑制黑色素生成，具有一定的美容作用。 芹菜洋葱汁：对视力下降、头痛烦躁、面部潮红、头昏目眩及高脂血症、高血压等有一定的辅助治疗作用。 自制和饮用蔬菜汁时应注意以下几点： 1.选择蔬菜。一般能生食的皆可榨汁饮用，而豆角、土豆等不能生食的则不宜采用。 2.因为是鲜榨汁，制作时应注意将蔬菜清洗干净，避免由此带来的肠道疾病。 3.蔬菜汁一定要现榨现饮，避免营养成分降解和细菌的滋生。 4.蔬菜汁不能完全替代蔬菜食用，可作为辅助或特殊人群（婴儿、老年人等）补充蔬菜的需要梨子，桃，西瓜，橙子，葡萄好多都可以吃，但是要是以前没有给宝宝喝过的话，榨成汁后要用水稀释，首先是1：1的比例，然后逐渐减少水，还有不要给宝宝吃太多的糖，对宝宝的发育不好!你可以选择不是很酸的水果给宝宝吃。 |
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2009-07-17 17:40:10 |
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一般2个月的宝宝就可以加菜水了，到5个月的时候就可以加菜泥了，给宝宝做菜汁的时候要挑选新鲜蔬菜，先把菜细细的切碎，放在碗里加适量的水放锅里蒸熟，这个时候碗里的上清液就是菜水，剩下的菜辗碎，取出粗纤维就是菜泥，加适量的盐调味之后就可以给宝宝用小勺喂食，切记一定要把粗纤维（也就是我们说的膳食纤维）挑出来，粗纤维对大人来说是好东西可以帮助肠道蠕动，但是宝宝的肠胃不需要这种营养，相反会导致宝宝闹肚子。 |
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2009-07-17 21:40:10 |
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- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？