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辅食添加：先喝果汁，与水的比例是1：2，然后是果泥，再然后是米粉，再然后加菜泥。 如果宝宝没有湿疹可以加蛋黄，先加四分之一个，观察三天没问题一周后增加到二分之一个。 添加辅食要一样一样加，每样观察三天没有问题再加下一样。 初期一天加一次，六个月后可以一天两次。两次时间要间隔四个小时以上。与喝奶时间要间隔二个小时。 |
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2009-08-08 13:55:26 |
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断奶过程中应该添加哪些辅食？
最初的辅食添加 有些妈妈不太清楚应该在什么时候给宝宝添加辅食。中国卫生部2007年印发的《婴幼儿喂养策略》中明确指出：母乳是0～6个月婴儿最合理的“营养配餐”，它能提供6个月内婴儿所需的全部营养。但同时专家也指出，在具体实施辅食添加时，往往视宝宝的情况掌握在4～6个月之间。 追根究底，作为父母，你的宝宝在什么时候该添加辅食，由你自己来决定。如果你觉得宝宝在6个月大以前就需要添加辅食了，要咨询一下保健医生，他会乐意给你建议并支持你。 在给宝宝添加辅食时，他需要先学会的一件事就是吞咽泥糊状食物或半固体食物。用宝宝平常喝的乳汁拌上未调味的婴儿米糊是最常用的最初品，这样你的宝宝在锻炼吞咽时，就不必还要去适应新的口味。当然，这也并不妨碍你尝试从蔬菜泥或果泥开始。你最好一次只给宝宝添加一种食物，这样就能判断宝宝会不会出现不良食物反应。或者你可以在婴儿米糊中拌入苹果泥或胡萝卜泥。你可以试试下面几种： • 蔬菜泥，比如胡萝卜、大白菜、油菜、白萝卜和各种时令绿色蔬菜。 • 水果泥，比如苹果、梨或香蕉。 • 不含麦麸的婴儿谷麦类食品，如铁强化婴儿米粉或玉米粉，用宝宝常喝的乳汁拌在一起。 接下来吃什么？ 广告 等你的宝宝乐于接受用勺子吃东西了，就可以增加食物的品种了，包括： • 瘦肉泥，例如猪肉、牛肉、羊肉和鸡肉等。 • 豌豆泥。 • 拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥。 • 绿色蔬菜，如豆类、卷心菜、菠菜或西兰花的蔬菜泥。 • 尽量将甜食或谷物类米糊控制在一天一次，但要保证每天有一份蔬菜泥。逐渐增加食物的粘稠度。 如果你家有湿疹、 哮喘, 或其他过敏等遗传病史，那么你就要注意在你的宝宝6个月大之前，不要给他喂食牛奶或奶制品（奶酪、酸奶等）、鱼、贝类、豆类、柑橘类水果（包括果汁）、蛋类等等。如果你的家族中没有这些病史，你也可以早些给你的宝宝吃这些食物。当然，很多父母更愿意等到6个月以后。 • 有上述家族病史的宝宝长到3岁之前也不要吃花生和芝麻。 • 不要给宝宝吃含有麦麸的食物，如以小麦、黑麦、大麦为原料的食品，以降低宝宝患腹泻的风险。也就是说，在宝宝6个月大之前，不要给他吃面包、馒头、面条、某些早餐类谷物食品以及面粉做的婴儿饼干（比如：磨牙饼干）。燕麦最好也不要给宝宝吃，以防其中含有少量的麦麸。 • 宝宝6个月大之后，才能给他吃第2阶段配方奶粉。 • 宝宝的食物中，不要放盐或糖、蜂蜜或其他甜味素。 宝宝8～11个月大 从现在开始，宝宝和家人一起进餐的能力大大提高了。你该给他提供更多种类的食物，以满足他的营养需求，而且也该培养他适应各种不同的口味。宝宝不能吃的东西也少多了。 如果你打算购买辅食成品，这些食品包装上通常会标明是给4～7个月或是7个月以上宝宝食用的。事实上，给6个月大的宝宝吃标明是7个月以上宝宝食用的罐装食品并没有任何营养上的问题，当然，食物的浓度需要稍作调整。 现在是给宝宝添加下面这些东西的时候了： • 捣烂或剁碎的食物，而不是泥状的了，而且里面还要有一些小碎块。 更多的淀粉类食物——除了玉米粉、土豆、大米和小米外，还有面包、意大利面、面条、婴儿面包棍、谷物早餐、燕麦等等。每天要给宝宝喂食2～3份淀粉类食物。一份相当于1/4成人份或1～2大汤勺。 • 宝宝除了每天要喝的母乳或500～600毫升的配方奶之外，你还要用带有软吸嘴的口杯准备好凉开水供他口渴时喝。不要给宝宝喝果汁或橘子水，越久越好。 • 柑橘类水果，如橙子和无核小蜜桔。如果你确实要给宝宝喝果汁，一定要记得将1份果汁用9份凉开水稀释后，再用带有软吸嘴的大口杯给宝宝喝。让宝宝在吃饭时喝，这样既有利于宝宝对铁质的吸收，也有助于减少对宝宝正在萌发的乳牙的伤害。 • 争取每天吃1份富含蛋白质的食物，除了煮熟的鸡蛋、鱼虾、贝类之外，宝宝的膳食中还可以加入瘦肉（猪、牛、羊肉）、家禽肉和豆制品（如豆腐、腐竹）等其他富含蛋白质的食物。 • 对没有家族过敏性疾病遗传史的宝宝来说，果仁酱或花生酱是不错的食物。你可以给他选择不含盐的比较细腻的，也可以自己制作。 • 奶制品如鲜酪、酸奶、奶酪（也叫干酪）等。虽然你要等宝宝1岁大了才能给他喝牛奶（当作饮品），但这并不妨碍你用牛奶或奶制品来烹调。 • 如果你愿意，也可以给宝宝喝第2阶段配方奶。 • 等宝宝长到会抓东西时，能用手抓着吃的食物对他来说简直太棒了，这让宝宝有了一定程度上的自主。你可以给他煮熟的青豆或胡萝卜、香蕉片或软梨。 11个月以上 从现在开始宝宝吃的食物更接近成人了。他应该吃剁碎的食物，每天2～3餐，中间穿插1～2次点心，另外，还有每天500～600毫升的母乳或配方奶。在这个阶段，你应该给宝宝添加下面这些食品了： • 每天3～4份淀粉类食品，如面包、意大利面、土豆或米饭。 • 1份肉、鱼、蛋，或者2份豆类（碗豆、菜豆）或果仁酱。 • 除母乳或配方奶之外，每天1～2份酸奶。 不到1岁的宝宝应该避免吃哪些食物？ • 还是不要给宝宝吃盐、糖、蜂蜜以及人工甜味素。你可以尝试用捣碎的香蕉或煮过的干果泥来增加点心的甜味，或者放最少量的糖。 • 不要在宝宝喝的水里加茶，茶水中的鞣酸会影响宝宝对铁质的吸收。 • 不要给宝宝喝果汁饮料或瘦身饮料。人工甜味素对婴儿以及幼儿都是不适宜的。 • 也不要给宝宝吃可能有食物中毒风险的食品，比如，动物肝脏（猪肝、羊肝等）、半熟的或生的鸡蛋。 • 宝宝不足1岁时，不要将牛奶（或羊奶）当作他的主要饮品。 • 低脂奶、低脂酱、低脂酸奶、低脂奶酪——你要给宝宝吃的奶制品应当是全脂奶制成的。 婴幼儿该摄入的脂肪量是多少？ 至少到你的宝宝2岁时，脂肪都是他重要的能量来源，所以他需要的是全脂奶、全脂奶酪、全脂酸奶和全脂鲜酪。宝宝2岁以后，只有在他的生长状况良好的情况下，才可以逐渐给他添加低脂的奶制品。等宝宝长到5岁时，他就应该只有大约1/3的能量来源于脂肪了。 宝宝应该食用多少纤维？ 注意不要给你的宝宝添加过多的全麦食物以及豆类。这些东西很占地方，会占满宝宝的小肚肚而没有地方给其他含有更高能量的食物了。所以你要将白面馒头和杂粮馒头（白面包和全麦面包）混合着给宝宝吃。另外，如果你的宝宝的蔬菜餐中经常含有豆类，你就要注意给他吃白面包、小花卷、馒头或面条等面食了。 其实宝宝添加辅食没有特别的规定,主要看自己对宝宝的观察,看宝宝会不会吃(能力上的会,比如会不会有勺子吃,会不会吞咽干一点的食物,喜不喜欢吃,吃了以后有没有不适反应等等),如果能吃,并且吃了正常的话,其实都可以添加的.当然,酸奶蜂蜜之类的东西放到一周岁以后比较适宜. |
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2009-08-08 14:13:18 |
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- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？