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正常人的血压标准是收缩压130mmHg，舒张压低于 85 mmHg；轻度高血压是140~159／90~99 mmHg；中度高血压为160~170／100~109 mmHg；重度高血压是高过180／110 mmHg。
血压高到何时要采取治疗呢？凡超过140／90 mmHg的就要予以治疗。 在降压治疗中有些病人常问：没有头痛等症状，但血压已超过正常水平，需要治疗吗？回答是需要。因为前面提到的脑中风、心肌梗死并发症是与血压的高度呈正相关的，而与病人主诉并不一定相关，有的人内向，没有什么主诉，而有的人特别敏感，症状描述得很严重，而不一定血压很高。退一步讲，即使没有症状，但高血压对患者内脏的损害性是持续性的，必须去除，降低血压。 |
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2006-11-30 22:05:42 |
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日常生活控制血压
日常生活中的自我保健对控制血压十分重要。 如果是肥胖的人，就必须要减轻体重，当然不能去服减肥药，而应是通过节制饮食和体育锻炼来实现。 在饮食方面，大多数患者仅知道不宜多吃肥肉，这不够。应该注意膳食纤维，纤维素可以降低血脂，可以治疗糖尿病，可以容易通便排泄胆固醇脂类，对防治高血压、便秘、结肠癌都有益处。 限制钠盐，在当今医学界也十分重视。因为钠有潴留水作用，增加了血容量，使动脉压力升高，对轻度的高血压患者食盐大约限制在每日5克，血压也会平稳下来。 烟、酒、浓茶或咖啡是对任何疾病都没有益处的。 体育运动的运动量则根据个体而掌握，如跳老年迪斯科，慢骑自行车都是较好的耐力运动方式。 保持豁达、轻松的心境也是十分重要。祖国医学中的气功是一种好方法，因为气功可通过意念的诱导和气息的调整，发挥自我调整和自我控制作用，可以达到心静、体松、气和，有利于血压的调节；同时，气功可通过中枢神经系统的调节，使交感神经张力降低，而起降压效应。 |
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2006-11-30 22:06:51 |
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