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怀孕的时候最好是想吃什么吃什么最好，但是为了您和宝宝的健康，还是参考一下吧。孕期不宜吃的食物: 香料及辛辣类: 8角茴香、桂皮、5香粉等热性香料: 香料是很多妈妈做饭菜里调味的制胜法宝，香香的味道能够引起孕期恹恹的食欲.然而热性香料具有刺激性，容易造成肠道干燥、便秘.建议孕妈咪偶尔调剂下胃口可以，但不要多食哦. 芥末、辣椒、花椒、胡椒、咖喱等辛辣的食品: 怀孕后妈妈似乎特别喜欢吃酸酸辣辣的东西.不过，为了肚里的宝宝，喜欢吃辣的妈妈可要有所收敛哦.吃多了会刺激肠胃，特别严重的还可能流产、早产，如果肾脏欠佳，或者血压偏高就更应该注意啰. 饮料类 咖啡: 无论是晨起醒神，还是工作解乏，亦或午茶休闲，咖啡受到很多人的青睐.不过，孕妈妈得留意了，要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎宝宝健康的隐形“杀手”，它容易引起流产或早产，而且还有可能使细胞发生变异，引起畸形.所以孕妈咪尽量不喝哦. 红茶: 红茶不仅含对胎宝宝不利的咖啡因，还含大量的鞣酸，与铁结合很难被吸收，孕妈妈若过多地饮用浓茶，可能引起缺铁性贫血，给胎宝宝留下先天缺铁性贫血遗患.喜欢喝茶的孕妈妈不妨饭后一小时喝点淡绿茶，这有利于加强心肾功能、促进血液循环、预防妊娠水肿.但绿茶中也含有鞣酸，所以还是不要过多饮用. 可乐型饮料: 要知道这种饮料中也含有咖啡因，孕妈妈们还是少喝为好. 酒及含酒精的饮料: 酒的害处大家都知道，当然它对孕妈妈以及肚里的宝宝的害处更无庸置疑了.酒精通过胎盘进入宝宝血流造成流产及早产，更会造成宝宝的先天异常，喜欢喝酒的妈妈要克制一下哦.当然，除了白酒、黄酒、啤酒、红酒，还包括糯米甜酒以及各种含酒精的饮料，妈妈们不要掉以轻心. 滋补药膳类: 蜂王浆和人参蜂王浆: 怀孕的妈妈常常为了宝宝的营养，吃很多的滋补药膳，大补特补.其实有些滋补药膳不宜多吃哦，孕妈咪切忌不可盲目.例如，蜂王浆和人参蜂王浆等口服液因为含有激素物质会刺激子宫；还会使胎宝宝体内激素增加，引起产后假性早熟；而过多的激素也会使胎儿过大，给妈妈的分娩造成痛苦. 人参: 人参也是大补元气的药膳，但孕妈咪也不可乱用哦.在孕早期，体弱的孕妈咪可少量进补，以提高自身免疫力并增进食欲.但人参有“抗凝”作用，临产及分娩时服用可能导致产后出血.而且热性的食物过多食用也会扰动胎宝宝，妈妈们要食之有道哦. 桂圆: 桂圆也是热性食物，服用过多，孕妈妈也易出现漏红、腹痛等先兆流产症状.所以不要以为越高级越滋补的食物就越该多吃，其实，科学的饮食才会让妈妈宝宝建健康康. 大麦芽: 想必有些妈妈知道产后吃大麦芽能回奶，但你们知道吗，据中医说法，怀孕期间也不可多吃大麦芽，它有催生落胎的作用，孕妈咪还是谨慎为宜. 水产类: 螃蟹: 秋风起，蟹黄肥，大闸蟹的鲜美定会让你蠢蠢欲动吧.不过怀孕的妈妈可不要为了一时嘴馋而毫无节制.虽然螃蟹含有较高的蛋白质，但中医认为，螃蟹性寒，吃多了会伤脾胃，而螃蟹有活血祛瘀作用，对胎宝宝不利. 生鱼片: 生鱼片鲜美可口，质地柔软，蛋白质、维生素和微量矿物质含量丰富，是很多女孩的最爱.不过如果你快当妈妈了，可要忌口了.由于缺少加温烹饪过程，它里面的寄生虫和病菌可能会给胎宝宝带来伤害.而鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼、金枪鱼、方头鱼等几种鱼中的汞含量可能会影响宝宝的大脑生长发育，馋嘴的孕妈咪还是不要冒这个险吧. 生田螺、生蚝等: 与生鱼片一样，没有煮的田螺或生蚝里面的寄生虫与细菌会影响胎宝宝的发育.如果孕妈妈实在控制不了口腹之欲，将它们做熟了再吃，保险一点，还是忍一段时间吧. 肉类: 咸肉、咸鱼、咸蛋等: 过高的盐份会使你体内驻留更多的水分，容易导致孕妈咪身体水肿，还可能引起妊娠高血压综合症. 烤牛羊肉: 香飘4溢、外焦里嫩的烤肉总能让孕妈妈倒掉的胃口兴奋起来.然而，烤焦的外表中含有致癌物质；而里面鲜嫩的牛羊肉可能含有弓形虫，孕妇一旦感染会严重损害宝宝，甚至引起流产、死胎或畸形. 蔬菜水果类: 菠菜: 绿色蔬菜一向被人们奉为健康食品，然而并不是所有蔬菜都是越多吃越好.比如菠菜，以前人们一直认为其含有丰富的铁质，具有补血功能，其实，菠菜中含铁不多，而其中大量的草酸会影响锌、钙的吸收，从而妨碍胎宝宝的生长发育. 久存的土豆: 说起土豆，好像没人不喜欢.但土豆中含有生物碱，存得越久的土豆生物碱含量越高.吃得过多可能影响胎宝宝的正常发育，导致畸形. 酸菜: 酸菜的营养在腌制过程中几乎完全被破坏掉，而其中所含致癌物质亚硝酸盐会影响胎宝宝的正常生长发育.因此稍微调剂下胃口还可，千万别当饭吃哦. 山楂: 山楂对子宫有兴奋作用，会造成宫缩，可能还会流产，为以防万一还是少吃为妙.如果想吃酸就选择西红柿、杨梅、樱桃、橘子、葡萄、苹果等新鲜水果吧. 腌菜、酱菜: 与咸肉、咸鱼、咸蛋一样，腌菜、酱菜中的高盐可能让孕妈咪水肿，而腌制品中的亚硝酸盐和防腐剂，也不利于胎宝宝. 谷类、面食类: 燕麦: 很多人喜欢早餐喝一杯浓浓的燕麦片粥，不过，燕麦有滑肠的作用，用中医的观念来说吃多了会催产. 油条: 油炸食品本来就对身体有害无益，更为重要的是，油条中含有明矾，明矾中的铝会通过胎盘，侵入胎宝宝大脑，可能形成大脑障碍. 方便面: 方便面方便又味道鲜美，在饥饿的时候十分管用，但不要忘了，方便面里含有防腐剂，不利于胎宝宝的健康. 其它: 烟: “烟”可谓众矢之的，它的害处就不用多说了.对于孕妈咪来说，无论是吸烟还是被动吸烟，对胎宝宝都是不利的.烟中的的一氧化碳和尼古丁通过胎盘可能会致使宝宝在宫内缺氧，心跳加快甚至流产、死亡，而宝宝的畸形率也会增加. 罐头食品: 罐头食品中的化学添加剂(比如亚硝酸钠)对普通成人无多大影响，但是胎宝宝脆弱的生命对它却很敏感，它会影响胎儿的细胞分裂，造成发育障碍，引起流产和早产. 膨化食品: 被誉为“垃圾食品”的膨化食品健康人都不要多吃，就不要说是孕妈咪了.它其中含有人工合成色素、香精、糖精及防腐剂对胎宝宝没什么好处. |
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2009-09-16 14:58:05 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·怀孕便秘怎么换解呀？
- ·孕妇上火口腔溃疡怎么办？能吃什么降火？
- ·便秘咋办？