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      pic of user:xi0029

      寳尔

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      怀孕一个月

      现在怀孕一个月了、可以吃生西红柿和黄瓜吗？
      需要吃什么补品吖！我什么都不懂！求求各位帮帮我啦！
      还有，现在一天玩电脑2个小时有影响吗？看电视3-5个小时有影响吗？

        avatar of 宝贝★爱你

        宝贝★爱你

        问答历史

         

        看电视是可以的,但玩电脑最好不要玩,如果实在没劲你可要穿防副射的衣服.每天最多玩一小时哦.
        另外怀孕早期吃什么好?

        怀孕1-3个月的孕早期，胎儿虽然发育快，但其体积增长相对小得多，体重在孕足3个月时也不过20克。而且，妇女在意识到自己怀孕之后，一般都会减少自己的体力活动。此外，由于体内一系列的变化，主要是妇女雌激素和孕激素分泌的增多，体内的合成代谢增加，吸收营养素的效率较前提高，排出的营养素比例则相对减少。所以孕早期机体对热能和营养素的要求主要表面在营养的质量上。

        膳食摄入量不增加的孕妇，要努力改善自己膳食的质量。

        比如，要适当增加优质蛋白质的摄取量，每天可适当多吃1-2个鸡蛋，或者喝一杯牛奶（300-500毫升）。

        平时要多吃几次鱼和肉，注意多吃绿色蔬菜和水果。

        对那些体力活动并未减少的孕妇，其膳食应当在保证饮食质量的同时，稍增加主食的摄入量，比如每天增加50-100克米饭或面粉。

        孕早期的妇女应适当多吃一些海味、紫菜，以提供一些碘。鱼虾也应多吃一些，以补充钙、锌元素的不足。并尽量做一些户外活动，以便接受一些阳光照射，保证体内得到足够的维生素D。

        由于内分泌和精神因素的影响，孕妇往往有不同程度的恶心、呕吐、厌食、偏食等表现。对于早孕反应较轻的孕妇，一般不必治疗。当影响进食时，可少量服用一些维生素B类药物。

        若孕妇以晨起呕吐为主，可在起床之前吃一点东西，如几块饼干、一点馒头，或者喝几口水。

        对于呕吐较严重的孕妇，应给以特殊的照顾，因为呕吐后可使食物的摄入量减少，若孕妇孕前身体健康，那么，对胎儿的影响较小，如果孕前身体虚弱，呕吐则可能会给胎儿带来严重影响，对于这些孕妇，膳食应注意在色、香、味上下功夫，以刺激食欲，由于油腻食物抑制食欲，此期的食物应清淡些，宜少量多餐，争取不要减少食物摄入量。有时，呕吐后可再吃一些。一般午饭后恶心呕吐减少，故可在午餐中多吃些，吃好些。饭后最好休息一下。如有条件，尽量多选择一些孕妇喜欢的食品。

        当然，呕吐十分剧烈，且饮食治疗效果不好，可去医院在医生的指导下适当补液。

        由于孕早期胎儿生长发育所需要的营养素都在膳食中获得，所以可以适当增加一些营养剂。但任何营养剂过量食用，如过量服用铁，维生素A、C、D等都可能产生有害的作用，应予以注意。以上供各位孕妇参考.

        2009-09-24 10:58:06

        提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★ ★

        提问者对回答的评语：谢谢你这么详细的指导！非常感谢！！

          avatar of mingyunruci

          mingyunruci

          问答历史

          		 可以吃的；补什么要看孕妈妈缺什么了哦！！
          可以吃点孕妇奶粉》最好是不要玩电脑；看看电视
          但是也不要看太久哦！对眼睛不好
          慢慢来吧会习惯的《平时可以多吃水果》

          2009-09-24 10:53:56

            avatar of pearlchan

            pearlchan

            问答历史

            		 1）什么都吃是最好的，不要偏食，只要营养均衡了，胎儿才会长得健康。
            2）当然，平时的零食可多吃些坚果类的，因为坚果类对胎儿的大脑发育有帮助，比如：板栗，松子，核桃....多吃瓜果蔬菜，以防便秘。
            3）早晨最好喝点孕妇奶粉，因为孕妇奶粉里面含有足够的钙来满足孕妇的需要。另外，多喝些骨头汤，鱼汤，鸡汤之类等等。
            4）我以前什么都吃，尤其爱喝汤，每顿都是四碗汤，两碗饭，所以我宝宝长得很健壮，出世的时候有8.2斤重。

            2009-09-24 10:59:37

              avatar of haoxq518

              haoxq518

              问答历史

              		 0-8周营养最重要的营养任务——叶酸
              很多食物中都含有天然叶酸，但只靠食物摄取叶酸，并不足以降低孩子患有脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险。怀孕前的3个月内和怀孕最初的三个月，每天要补充400微克的叶酸。在整个怀孕期间都要多吃含叶酸的食物，如芦笋、鳄梨、甜菜根、黑豆、哈密瓜、强化早餐麦片、橘子、菠菜和全麦面包等。
              应付最常见的不适——疲惫
              如果你白天感到疲惫，那么：
              ○看看自己是否缺铁，造成疲惫的原因一般是因为缺铁性贫血。
              ○定时进餐。
              可以吃吃生西红柿和黄瓜。
              用电脑和看电视但是要穿访辐射服。

              2009-09-24 11:01:18

                avatar of pingping885211314

                pingping885211314

                问答历史

                		 可以吃的，但是电脑和电视尽量少看一点，毕竟多活动一下好一点啊~~

                2009-09-24 11:11:08