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大枣和西红柿。有一同事贫血后每天吃一西红柿，后来血色素正常了。 |
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2009-09-28 17:23:36 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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如果贫血严重的话，应该在医生的指导下用药。如果只是轻微或只是预防贫血。平常要注意多吃含铁丰富的食物，如：动物内脏、红肉类食物、干果、豆制品及含VC丰富的蔬菜水果。尤其要注意，在吃补铁食物的时候，一定要搭配含VC丰富的食物，这样铁的吸收会更好！ |
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2009-09-28 16:57:53 |
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多吃点红皮的生花生，既可以补气又可以补血。 |
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2009-09-29 14:44:44 |
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