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        avatar of zhangxin0792

        zhangxin0792

        问答历史

         

        除了以上方法,你要做到:用鼻子吸气入腹腔，用嘴呼出气体,能够使肠子做运动,每天多做几次.另外要做提肛运动,有助排便.
        平时喝水,喝汤,吃粗纤维蔬菜。

        2009-10-17 20:39:40

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of liu16020219

          liu16020219

          问答历史

          		 我和你一样,多喝水,多吃香蕉,苹果,只能这样,别的少吃,桔子什么的不要吃,吃了更上火.多吃香蕉吧,挺好的.

          2009-10-17 19:50:52

            avatar of 田昊语小朋友

            田昊语小朋友

            问答历史

            		 多吃点香蕉不错的，蔬菜什么的 也多吃点 但是香蕉吃的时候切成片用开水烫下要不太凉了 ！ 平常多喝点水 我那时候就是这样弄的 希望能帮到你！

            2009-10-17 20:00:59

              avatar of colouryu

              colouryu

              问答历史

              		 我觉得花生很有效.是煮的那种喔.

              2009-10-17 20:23:05

                avatar of 十三楼

                十三楼

                问答历史

                		 产后便秘一般都不是因为"上火",因为过来人都知道"产前一盆火产后一盆冰"的,主要是因为活动少吃得又太精细了,肠道蠕动缓慢造成便秘.我是剖宫产的,如果产后发生便秘是非常麻烦的,我的预防和解决办法是:清晨和晚上临睡前各喝一杯(200ML)温的蜂蜜水,白天吃容易消化吸收的食物,吃些富含粗纤维的蔬菜水果,(水果我是吃粗纤维高的桔子特别有效,吃香蕉倒是没什么效果,这个可能因人而异吧,)尽量多活动活动促进肠蠕动.希望这些对你有效,如果这些方法对你都无效,偶尔还是发生了便秘那就只能用"开塞露"紧急解决问题了.祝你顺利!

                2009-10-17 20:48:51

                  avatar of 无人过问

                  无人过问

                  问答历史

                  		 便秘没事的，过几天就好了，我都过了十多天才上，不过在我家有一种说法，做月子期间是不能吃蔬菜的，天天都是吃肉，也不能经常活动，最好是躺上床上休息，桔子也不能吃，你吃营养的都会给桔子吃了，你最后是有桔子的营养吸收得了，

                  2009-10-17 21:48:31