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1:多喝点水,吃水果，每天一根香蕉2:建议你喝孕妇奶粉,补充营养的同时可以减轻便秘现象, 我当时喝的是雅培，味道很好睡前一杯 3,这个方法一定要用:每天做腹式深呼吸,就是用鼻子吸入空气到腹部,停2秒钟用嘴吐出气体腹部收紧,同时做提肛运动,这样使肠子得到运动,促进排便, |
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2009-10-18 20:49:35 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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多吃水果多喝水 |
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2009-10-18 12:05:57 |
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多喝水多吃蔬菜水果
注意香蕉不要空腹吃哦 饮食不要太咸和太辣 如果饮食调整了还是便秘严重的话 最好问医生吧 有些治便秘的药是孕期可以吃的 |
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2009-10-18 14:14:22 |
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