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首页  >  孕期保健  > 孕晚期时在运动方面应该注意些什么

      pic of user:qiqibaobe

      qiqibaobe

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      孕晚期时在运动方面应该注意些什么

      孕晚期时在运动方面应该注意些什么？

        avatar of 逍遥小女人

        逍遥小女人

        问答历史

         

        你好！孕晚期是妊娠的最后三个月时间，我们体重增加，身体负荷加重，运动的时候要注意安全，运动要慢一点，不要太过疲劳，运动时间也要控制，每次运动时间不要超过去十五分钟。这个时候，散步和慢动作的体操对我们孕妇来说是最适合的运动方式。孕妇的行走、睡眠等等日常活动都会受到宝宝的影响，为了保证孩子的健康成长和维护我们孕妇自身的健康，怀孕以后应当注意保持正确活动姿势。
        祝妈妈宝宝健康！

        2009-10-21 11:22:39

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of mamapingping

          mamapingping

          问答历史

          		 不能有激烈的运动，可以散步或者做一些的体操。

          2009-10-21 11:23:40

            avatar of zhangxin0792

            zhangxin0792

            问答历史

            		 以散步为主,每次时间不易太长,以自己不累为主,晚上要温水泡脚,平躺时把脚垫高
            最后一段时间要尽量减少上下楼.减少坐公交车

            2009-10-21 13:41:46

              avatar of 开心小鱼

              开心小鱼

              问答历史

              		 您好！ 孕晚期注意事项： 1、孕妇要时时注意保护自己的腹部，避免外界撞击，避免摔跤。 2、孕妇应该保证每天1—2小时午休，总睡眠时间每天8—9小时。 3、每天保证一定的运动量，这样可以帮助孕妇正常分娩。 4、距预产期2周时，可以修产假，以避免早产。 5、生活要有规律，稳定情绪，充满自信地度过这个时期，顺利分娩。

              2009-10-21 14:07:09