悬赏:10分 回答:7 |
孕期腰痛怎么办从孕中期，经常会有腰痛的感觉是正常的吗？ |
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在孕期，子宫增大压迫到神经、肌肉牵拉扯引、身体负荷加重，都有可能导致点疼痛或有不舒服的感觉，宝宝出身后身体会逐渐恢复。妈妈在坐月子期间要注意休息，另外适当的补充一些钙剂。 |
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2009-10-22 11:14:44 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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越到后期，肚子越大，腰酸背痛愈加严重。简单护理一套方法：每天晚上睡前冲淋时，多花点时间用稍热的水冲背 部，再用热毛巾敷；不提重物，如果要拿稍重的东西，蹲下去拿起来，决不弯腰提；坐着时尽量让背有个依靠；在不影响“形象”的情况下，托住肚子以减轻背部的 承受力也不失一个好办法；避免体重增加过快则是根本的减轻腰酸背痛的办法。
到了怀孕晚期，孕妇的行走、睡眠等等日常活动都会受到宝宝的影响，为了保证孩子的健康成长和维护孕妇自身的健康，怀孕以后应当注意保持正确活动姿势。 下楼时要握住扶手防止身体的前倾、跌倒。 上楼时拉住楼梯的扶手，可以借助手臂的力量来减轻腿部的负担； 平时行走时，应该抬头、挺直后背、伸直脖子、收紧臀部，保持全身平衡，稳步行走。 坐下时，最好选择用直背坐椅(不要坐低矮的沙发)，先保持背部的挺直，用腿部肌肉的力量支持身体坐下，使背部和臀部能舒适地靠在椅背上，双脚平放在地上。 起立时，要先将上身向前移到椅子的前沿，然后双手撑在桌面上，并用腿部肌肉支撑、抬起身体，使背部始终保持挺直，以免身体向前倾斜，牵拉背部肌肉。 |
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2009-10-22 11:16:04 |
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正常的,后期后更严重一些,因为身体的脊柱由于肚子大而自然的向后倾斜,腰部力量加大,所以会产生腰疼. |
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2009-10-22 11:40:26 |
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