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首页  >  孕期保健  > 孕期能不能继续做瑜伽

      pic of user:choubaobe

      大宝贝贝

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      孕期能不能继续做瑜伽

      一直都在坚持做瑜伽，不知道怀孕后能不能继续做瑜伽？知道的jjmm们。。。。

        avatar of liu16020219

        liu16020219

        问答历史

         

        可以做,现在有孕妇瑜伽的,你可以学一下的.而且对自然生产也有好处哦.

        2009-10-22 13:13:19

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 逍遥小女人

          逍遥小女人

          问答历史

          		 孕期是可以做瑜伽的！ 但是一定要量力而行。
          在整个妊娠过程中，孕妇可以练习不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准，瑜伽的练习因人而异，必须与人的身体状况协调。练习时如有不适感。可以改用更适合自己的练习姿势。
          孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加血液循环，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。练习瑜伽还可以起到按摩内部器官的作用。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。瑜伽有益于改善睡眠，消除失眠，让人健康舒适.形成积极健康的生活态度。

          2009-10-22 11:22:42

            avatar of qiaoyixaiobao

            qiaoyixaiobao

            问答历史

            		 瑜伽并不是使怀孕和分娩更为安全顺利的唯一方式。瑜伽只是在整个妊娠过程当中帮助孕妇进行适当锻炼。“分娩”要消耗大量的体力，因此大多数孕妇在分娩来临前会感到恐俱和不安，这是很正常的现象。练习瑜伽可以让这个过程变得轻松简单并有助于孕妇在产前保持平和的心态

            2009-10-22 11:23:17

              avatar of 龙龙的妈咪

              龙龙的妈咪

              问答历史

              		 孕期是可以做瑜伽的！ 但是一定要量力而行。

              2009-10-22 13:03:49