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宝宝便秘可以吃哪些食物？宝宝便秘严重，哪些食物适合宝宝吃，并且可以帮助大便通畅？ |
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避免宝宝秋季便秘多吃三养食物近日一些家长发来邮件，咨询如何避免宝宝秋季发生便秘。因为秋季比较干燥，所以如何补水、增加营养就成了家长们最为关心的问题。为此，本报记者咨询了相关专家。 专家介绍说，由于秋季气候干燥，如果不进行饮食调理，宝宝很可能会出现大便干结、便秘等症状。特别是现在的宝宝，由于生活条件优越加上有些家长存在育儿误区，常给孩子吃一些容易上火的零食，便秘更是常事。另一方面，秋天干燥的气候也很容易伤及孩子的肺。如果秋季没有好好地养肺，冬季感冒在所难免。 因此，如果在秋天发现宝宝有便秘的情况，就应该及早动手解决问题。不然等到了冬季，孩子由于蔬菜瓜果吃得更少，活动量也减少，更易使便秘趋于严重。 因此，专家建议，家长们在秋天就要行动起来，让孩子多吃“三养”食物。 一为养肠胃，即一些富含粗纤维的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、竹笋、苹果及一些具有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等。 二为养肺，除了用人们熟知的银耳、百合、生梨等拌蜂蜜煮粥或炖汤外，还可多让孩子吃些山药、荸荠、萝卜及大蒜、洋葱，也都能起到清心润肺，防治呼吸系统、消化系统疾病的作用。 三为养身，孩子多吃些颜色深的水果也可以起到预防伤风感冒的作用。芒果、黄桃、猕猴桃等深色水果的维生素C含量都比较高，对于抗感冒、增加身体抵抗力有很好的效果。 |
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2009-11-06 10:48:52 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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多吃碳 水化合物和纤维素比较高的食品，如：玉米、小米、红薯、芹菜、菠菜、香蕉等粗粮、蔬菜和水果。 |
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2009-11-06 09:32:37 |
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如果宝宝太小只有几个月,那每天顺时针揉小肚子三四次,每次二分钟,可以喝点煮白萝卜水,有助排气排便,
如果宝宝已经一岁以上,早上可以喝点蜂蜜水. |
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2009-11-06 12:08:19 |
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