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首页  >  孕期保健  > 孕妇可以饮生鲜奶吗?有营养吗?

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      zlq0106

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      孕妇可以饮生鲜奶吗?有营养吗?

      不想饮奶粉.口味不习惯.

        avatar of ♡秋依孤骜落霞

        ♡秋依孤骜落霞

        问答历史

         

        1、不喝鲜奶胎儿体重较轻（一杯鲜乳约包含2.5微克维他命D，而一般建议每天应摄取5微克维他命D。母体的钙质要通过脐带提供给胎儿，必须仰赖攸关骨骼发展和骨骼健康的维他命D）。但鲜奶中的钙含量不能满足孕妇每天的所需（可适当补钙）。

        2、奶粉中各种微量元素含较多，建议还是喝一点。

        2009-11-08 08:01:47

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of ♡水瓶的幸福

          ♡水瓶的幸福

          问答历史

          		 不喜欢奶粉的话,生鲜奶也一样营养呀

          孕期妈妈每天应入适量的牛奶。 每100克牛奶含水分87克，蛋白质3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克，钙120毫克，磷93毫克,铁0.2毫克,维生素A140国际单位,维生素B10.04毫克，维生素B20.13毫克，尼克酸0.2毫克，维生素C1毫克。可供热量69千卡。

          营养学家发现，孕妇每天喝一杯牛奶，平均会使胎儿的体重增加41克。虽然这对发育正常的胎儿无关紧要，但对宫内发育迟缓的胎儿和早产儿很重要。

          有证据显示，喝牛奶能降低患Ⅱ型糖尿病的危险。每天喝2～3杯低脂或脱脂牛奶，患Ⅱ型糖尿病的危险可减少20%。但是否能降低妊娠期糖尿病有待进一步研究

          孕妇在膳食的安排中，应体现多样化的原则，如吃一些蛋类、鱼、肉、动物肝脏、豆制品、海带、蔬菜、水果等食物，要注意粗细粮搭配，经常变换花样，亦可随口味适当加些调味品，以促进食欲，增加孕妇及其胎儿的营养，为孩子发育奠定雄厚的物质基础。

          2009-11-08 10:20:39