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首页  >  孕期保健  > 怀孕后背痛怎么办？

      pic of user:xiaoxixide

      笑xixi

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:6

      怀孕后背痛怎么办？

      从孕五月开始，常常感到背痛，请问出现这种现象该怎么办啊？

        avatar of 逍遥小女人

        逍遥小女人

        问答历史

         

        你好！孕期背痛主要是因为大肚子的重量将背部的肌肉向前拉伸所致。所以孕后我们要注意自己的姿势 站着的时候要努力收腹、收臀。坐着时，可以用一个垫子放在背后作为支撑。晚上睡觉时，侧卧，在两膝之间放个枕头，保持正确的睡姿。此外，可以用胳膊帮忙把身体向上托，支撑你的肚子－这可以大大减轻背部承受的压力，有助于预防背部疼痛。另外舒服的鞋子也很重要。无论是平底的还是带点跟的，只要自己感觉舒服就行。
        祝你好孕！

        2009-11-11 16:34:27

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of yunyoio

          yunyoio

          问答历史

          		 孕妇水中运动班或产前瑜伽班。即使是经常游一会儿泳（不要运动量过大）、散散步，也有帮助。
          不要拿重物 你已经带了一个宝宝的重量了，因此，任何额外的负重都会给身体带来更多的压力。如果你实在是需要拿些东西，一定要蹲下来拿，不要弯腰去拿，要用大腿的力量帮助你站起来。
          适量补钙：奶及奶制品，对孕期蛋白质的补充很重要，同时也是钙的良好来源。每天两杯多美滋妈妈奶粉，可满足孕妇自身和日渐长大的胎儿对钙的需求。

          2009-11-11 16:35:02

            avatar of feifeimama20

            feifeimama20

            问答历史

            		 我怀宝宝时经常感觉背痛，后来宝宝出生后就好了。

            2009-11-11 16:35:35

                avatar of 快乐琪宝宝

                快乐琪宝宝

                问答历史

                		 正常,我怀孕时也是这样背上酸痛,到八九个月的时候胸腔那里好象是肋骨吧也会痛的,小孩子生过就好了一切都会好的,十月怀胎哪有那么轻松的,想想这是自己小宝宝给自己带来的;就不会痛了,痛并快乐着嘛;

                2009-11-11 17:08:05

                  avatar of d6666

                  d6666

                  问答历史

                  		 没事，生完宝宝后就好了，我也是

                  2009-11-11 23:45:57