育儿网用户登录

特别关注

育儿网专家团
育儿网专家团队，拥有百名专科医生，包括儿童保健科、妇产科、不孕不育科、口腔科……及婴幼教育类专家。每周邀请全国知名医生、早教专家提供...
专家在线回答网友问题。
点此向专家提问>>

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  婴幼保健  > 月子里可以洗头吗？

      pic of user:xiaobaobe

      xiaobaobe

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      月子里可以洗头吗？

      请问产妇在坐月子期间可以洗头吗？

          avatar of 开心小鱼

          开心小鱼

          问答历史

          		 月子里只要健康情况允许可以洗头、梳头，但需要注意以下几点：

          1．洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭。

          2．洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右。

          3．一般来讲产后头发较油，也容易掉头发，不要使用太刺激的洗发用品。

          4．洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免湿头发挥发时带走大量的热量，使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。

          5．洗完头后，在头发未干时不要结辫，也不可马上睡觉，避免湿邪侵入体内，引起头痛和脖子痛。

          6．不要去美容院洗头，那里往往冷气较强，而且美容师也不一定立即给产妇吹干头发，容易发生受凉。

          7．梳理头发最好用木梳，避免产生静电刺激头皮。

          月子里洗澡有益于产妇健康。调查显示，产后洗澡对子宫收缩及恶露颜色、数量、气味、出血量均无不良影响。不过需要注意以下几点：

          1．如果产妇会阴部无伤口及切口，夏天在2-3天、冬天在5-7天即可淋浴。

          2．产后洗澡讲究“冬防寒、夏防暑、春秋防风”。在夏天，浴室温度保持常温即可，天冷时浴室宜暖和、避风。洗澡水温宜保持在35℃-37℃左右，夏天也不可用较凉的水冲澡，以免恶露排出不畅，引起腹痛及日后月经不调、身痛等。

          3．最好淋浴（可在家人帮助下），不适宜盆浴，以免脏水进入阴道引起感染。如果产妇身体较虚弱，不能站立洗淋浴，可采取擦浴。

          4．每次洗澡的时间不宜过长，一般5-10分钟即可。

          5．冬天浴室温度也不宜过高，这样易使浴室里弥漫大量水蒸气，导致缺氧，使本来就较虚弱的产妇站立不稳。

          6．洗后尽快将身体上的水擦去，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。

          7．如果会阴伤口大或撕裂伤严重、腹部有刀口，须等待伤口愈合再洗淋浴，可先做擦浴。

          月子里一定要天天刷牙。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。但需要注意以下几点：

          1．在孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿受到损害。

          2．产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。

          3．每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的习惯，吃完宵夜后再刷一遍。

          4．可在产后3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。

          只要产妇胃肠无不适，吃新鲜蔬菜和水果大有益处，尤其是便秘的产妇。但需要注意以下几点：

          1．产妇胃肠功能较虚弱，应从少量开始吃。

          2．产妇的胃肠对冷刺激很敏感，不要吃过凉的蔬菜和水果。如果过凉容易导致胃肠淤血，影响消化功能。

          3．产妇的胃肠抵抗力弱，一定要注意食物是否清洁卫生。

          麻油鸡是产妇的滋补佳品，尤对产后身体虚弱者调补身体十分实用，但需注意以下几点：

          1、麻油用量不宜多，每次1-2匙即可。

          2、麻油不宜久煮，应在煮好汤后再加入，以免发生氧化增加自由基。

          3、麻油鸡中最好不要加酒，以免酒精进入母乳。酒精的作用与麻油正好相反，不仅抑制子宫收缩，还会促使血管扩张，增加阴道出血量。

          4、麻油鸡不可过量滋补。现今，产妇普遍运动少，体内各个器官的活力偏低。如果在产后一昧滋养进补麻油鸡，就会摄入大量油脂。这样，对体质原本虚弱的产妇并无多大益处，反而容易造成营养过剩，影响日后瘦身。

          5、在仲夏时节，不一定非要让产妇吃麻油鸡。现在，除了麻油鸡外还有很多好的方法可以滋补身体。

          产后体虚需要休息，但并不意味需长期卧床。产后活动好处多多，只要身体情况允许就应及早开始，但需注意以下几点：

          1、如果产妇出现发烧、出血、心脏病、高血压、严重贫血、剖宫产等情况，需要限制活动或推迟下床活动时间，具体时间听候医生安排。

          2、如果产妇会阴部无伤口，身体疲劳已经消失，产后12小时可以坐起来进餐进水，24小时后可以起床活动，如在床上坐一会儿或下床去卫生间；产后48小时可以下床做一些为宝贝换尿布等轻微活动，或在房间里走动一下，每天走动2-3次。

          3、剖宫产的产妇只要体力允许，在产后24小时应该试着下床活动，并逐渐增加活动量，避免发生肠粘连，或防止活动过少而导致下肢发生血栓性静脉炎。

          4、产后1星期可以做产后保健操，2-3个星期后可做一些较轻的家务活。

          5、如果一切情况都好，产后10天可开始做一些轻微家务，但忌久蹲或用力过猛，以免腹压增高损伤生殖器官。可在医生指导下开始做保健操。

          6、第一次下床活动时必须有人陪伴，以防体虚摔倒，并注意不要站立过久。

          产后不可让产妇禁盐，鸡蛋虽好但也不可过多摄取，应注意以下几点：

          1、产妇的食物中应该适量放一些盐，避免月子里出汗过多造成身体脱水，影响身体恢复和乳汁分泌。

          2、一般来讲，每天给产妇吃2-3个鸡蛋就可以了，以免引起消化不良，加重肝肾负担，导致身体发福。另外，身体补充高蛋白不应该只吃鸡蛋，还应拓宽食谱

          2009-11-19 11:07:14

            avatar of chenshoujun

            chenshoujun

            问答历史

            		 我觉得没关系，我坐月子的时候就洗了，而且是月嫂说可以洗的，我就洗了，也没有什么事，只要注意洗完后要擦干，不要吹风就行了．

            2009-11-19 14:08:42