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首页  >  婴幼保健  > 宝宝吃什么食物补铁

      pic of user:dafeibaobao

      大菲宝宝

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      宝宝吃什么食物补铁

      我家宝宝去医院检查，血红蛋白只有100，正常值应该是110以上，医生让回家注意多吃含铁丰富的食物，请问宝宝除了吃猪肝，还可以吃什么食物补铁？

        avatar of 佳悦

        佳悦

        问答历史

         

        铁是很容易被人体吸收的，每天可以吃蛋黄补充铁，同时要补充维生素C帮助铁的吸收，喝果汁就可以了

        2009-11-26 18:01:31

        提问者对回答的评价(星)：

            avatar of ♡秋依孤骜落霞

            ♡秋依孤骜落霞

            问答历史

            		 富锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

            2009-11-26 12:00:08

              avatar of 开心小鱼

              开心小鱼

              问答历史

              		 婴幼儿补铁的12个要点

              1.孕妇和哺乳的母亲应多吃些含铁和维生素C丰富的食物，特别是孕期最后三个月。

              2.提倡母乳喂养至少4个月，虽然母乳和牛乳含铁量相同，但母乳的铁吸收率远远高于牛乳。

              3.自婴儿2－3个月起，即可在哺乳时加喂桔子汁以促进铁的吸收。

              4.人工喂养的宝宝应尽量采用铁强化的婴儿配方奶或经热处理的牛奶，鲜奶量不得超过750－1000毫升，以减少胃肠道隐性出血。

              5.足月儿4个月起应补充铁剂，每周每公斤体重1毫克；未成熟儿2个月起补铁，每周每公斤体重2毫克。

              6.人工喂养儿可以采用铁强化配方奶，5－6个月后采用铁强化食物补铁。

              7.母乳喂养者以铁强化谷物粥或去纤维菜泥作为添加固体食物，应与哺乳时间分开，每日喂1－2次，加固体食物时间不宜早于宝宝4-5个月。

              8.宝宝7-8个月后可于婴儿铁强化谷物粥内加入肉糜、鱼泥和肝泥，以促进铁的吸收，并供给血红素欣。

              9.蛋类、乳类食品最好单独喂食，以免影响铁的吸收。

              10.家中储存铁剂或铁强化食品不宜超过一个月的量，以防变质和发生意外中毒。

              11.幼儿时期的膳食要保证孩子每天有跔的动物性食物和豆类食物，不仅可供给优质蛋白质，而且含铁量高，吸收率也高，进餐同时食用水果和维生素C片剂，可增加铁的吸收利用。

              12.铁强化食品如铁强化饼干、含铁乳糖或饮料，家长应了解确切的含铁量及小儿每日摄入量，以防过食引起铁中毒。

              2009-11-26 14:40:02