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首页  >  孕期保健  > 补钙问题

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      可爱臭臭520

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      悬赏:10分

      回答:2

      补钙问题

      之前在十几周做的检查是啥也不缺,不贫血,微量元素都正常,所以一直没有特意的补什么。现在是孕34周,偶尔的早上小腿有点抽筋,但都是轻微不严重的。那我还需要补钙吗?每天妈妈让我喝加蜂蜜的蛋白粉。这样好吗???

        avatar of shansang

        shansang

        历史

         

        您好,孕妈妈腿抽筋,是缺钙的表现,妈妈到孕晚期,每天所需的钙量在1200毫克,孕晚期是胎儿生长发育最快速的时期, ,光靠饮食中摄肯定是不够的,还有我们每天都会从食物中摄取很多的钙,又不但地从小便,大便中排泄出来,补钙能使摄取的钙(包括补的钙及食物中的钙)与排泄出的钙达到平衡,就达到了补钙的目的。建议妈妈多含钙量高的食物,如虾皮,黑芝麻等,多喝骨头汤,建议把骨头砸碎后煮汤,这样钙的含量会高一些,适当的补充些钙剂,多晒晒太阳,来促进钙的吸收。

        2009-12-01 09:34:20

        提问者对回答的评价(星): ★ ★

        提问者对回答的评语:谢谢了。还是多吃点就好了。是吧

          avatar of 宝贝小猪

          宝贝小猪

          历史

          孕期都会有小腿抽筋的现象,你也可以选择补钙,最好是食补,多吃一些含钙质多的食物,也可以服用钙片,保健品之类的没啥用。

          2009-11-30 17:59:24