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      chengchengke

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      悬赏:10分

      回答:7

      坐月子能吃香蕉吗

      坐月子能吃香蕉吗?

        avatar of 晓露妈妈

        晓露妈妈

        历史

         

        有些人认为,水果是凉性食物,吃后会着凉落下月子病。
        但是有选择地食用水果,不仅不会使产妇着凉,反而有益于产后身体恢复。

        首先了解一下水果的四性

        水果的四性指寒、凉、温、热四种属性,应根据体质来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果,否则,对养生不利。

        寒、凉性水果可清热降火,使人体能量代谢率降低,让热量下降。因此,产妇忌食寒、凉性水果即是此理。此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。

        温、热性水果可以祛寒、补虚,使人体的能量代谢率提高,增加人体热量。因此,产妇应多食此类水果。代表水果有:龙眼、桃子、荔枝等。

        平性水果可开胃健脾、补虚、易消化,身强体健者可长期食用。代表水果有葡萄、苹果、柠檬等。


        推荐一些适合产妇食用的水果:

        1、奇异果
        又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

        2、榴连

        味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。

        榴连性热,不易消化,多吃易上火。与山竹伴食,即可平定其热性。同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

        3、苹果

        味甘、性平微凉。不仅有抗癌功效,还可促进大脑发育,增强记忆力。苹果有生津、解暑、开胃的功效,含有丰富纤维素,可促进消化和肠壁蠕动,减少便秘。

        4、木瓜

        味甘性平。木瓜的功效很多,降压、解毒、消肿驱虫,帮助乳汁分泌,让胸部更丰满、消脂减肥等。

        木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等,产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌。同时,木瓜自身的营养成分较高,故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。

        5、橄榄

        味甘,略酸涩,性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄,可使宝宝更聪明。

        6、葡萄

        味甘酸,性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干干后,铁占比例更大,可当作补铁食品,常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状,是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。

        7、菠萝

        味甘酸,性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复。

        8、香蕉

        味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉,可使人心情舒畅安静,有催眠作用,甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长,胃肠蠕动较差而造成的便秘。 因其性寒,每日不可多食,食用前先用热水浸烫。

        9、龙眼

        又称桂圆,味甘性温,产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神,是名贵的补品。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

        将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤,对于产后调养效果极好。

        10、 山楂

        味甘酸,性温。山楂中含有丰富的维生素和矿物质,对产妇有一定的营养价值。还含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。



        不适宜孕产妇食用的水果

        1、桔子

        味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒,在生理期和坐月子时均不宜食用。但是,桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺不通,可食用之。

        2、西瓜

        味甘、性凉。虽然味道甘甜,是消暑降温的佳品,但因其性凉,故不宜于产妇食用。

        3、柿子

        味甘性寒。气虚、体弱、产后、外感风寒者均应少食或不食

        2009-11-30 18:09:34

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of 哎呦宝贝

          哎呦宝贝

          历史

          后期可以吃把 ,刚开始不行,我做完月子最后几天吃了,没什么特别的不适应...不过要少吃哦...

          2009-11-30 18:02:59

            avatar of limanll

            limanll

            历史

            蒸熟了吃应该没问题吧

            2009-11-30 19:34:56

              avatar of 汐汐妈咪

              汐汐妈咪

              历史

              可以少吃一点,因为坐月子运动时间比较少,容易引起内分泌问题,比方说便秘等,香蕉可以治疗便秘,有助排毒。但是不可以多吃,因为香蕉吃进去后会产生些许寒气,尤其空腹不可以吃,坐月子一般一周吃2到3根就可以了,正常人比较大的香蕉一天半根就可以,坐月子要适量减少,否则对身体可能不大好。而且坐月子要注意排浊气,也就是多吃通气的食品,萝卜、洋葱等等。注意适量运动。坐月子好好保护哦,不然很容易留下后遗症的!

              2009-11-30 19:56:43

                  avatar of 刘苏

                  刘苏

                  历史

                  可以少吃一点,因为坐月子运动时间比较少,容易引起内分泌问题,比方说便秘等,香蕉可以治疗便秘,有助排毒。但是不可以多吃,因为香蕉吃进去后会产生些许寒气,尤其空腹不可以吃,坐月子一般一周吃2到3根就可以了,正常人比较大的香蕉一天半根就可以,坐月子要适量减少,否则对身体可能不大好。而且坐月子要注意排浊气,也就是多吃通气的食品,萝卜、洋葱等等。注意适量运动。坐月子好好保护哦,不然很容易留下后遗症的!

                  2009-11-30 20:35:45