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首页  >  孕期保健  > 孕妇缺锌吃什么

      pic of user:feibaobe

      菲家宝宝

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      孕妇缺锌吃什么

      想问一下孕妇缺锌除了补锌，还可以吃些什么补锌的食物？

        avatar of 言芯

        言芯

        问答历史

         

        您好！缺锌可以吃含锌高的食物如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。 动物性食品含锌量较高，吸收率高，生物有效性大，如牡蛎、牛肉、肝脏、田螺、鱼肉、瘦肉、还有南瓜、茄子、白菜等。从日常饮食中去添加。也可适当的补充维生素如；纽利兹的乐维维生素片根据中国孕妇普遍缺乏的矿物质特别添加钙/铁/锌/镁/钾/硒等，可以预防婴儿神经管畸形等。祝孕妈妈孕期愉快，胎宝宝健康！

        2009-12-01 14:50:06

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of YANYAN200910

          YANYAN200910

          问答历史

          		 坚果类，最长见的就是每天吃一些葵花籽。

          2009-12-01 14:10:05