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      pic of user:chaochaodejia

      草草的家

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:7

      哺乳期吃什么下奶

      感觉母乳总是不够宝宝吃，请问哺乳期吃什么下奶？

        avatar of 宝贝小猪

        宝贝小猪

        问答历史

         

        多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼汤或猪蹄汤；口服多种维生素；也可在医生的指导下配合中西药物或针灸治疗。每次哺乳时，让宝宝充分吸吮一侧乳房，再吸吮另一侧乳房，直至自动放弃为止；下一次自后吸吮的那侧乳房开始，这样轮流交替吸吮双侧乳房，使双侧乳房得到同样的刺激机会，这样可以促进乳房多分泌乳汁。

        猪蹄一只,通草2.4克,加水1500毫升,放入铝锅或砂锅内同煮,先用武火煮,水开后再用文火微煮1~2小时,将汤1次喝完,每天服一剂,连服3~5天,即可见效.
        产妇下奶偏方二:黑芝麻250克,炒熟研末,每次用黄酒冲服30克,加猪蹄汤一起服用更好.
        产妇下奶偏方三:鲜鲤鱼500克,去鳞除内脏,切成小块,与大米一起煮粥吃.
        产妇下奶偏方四:生花生米,不去红皮,150克,大米200克,将花生米捣烂后放大米里煮粥,分两次喝完,连喝三天.
        产妇下奶偏方五:每天早晚用红小豆125克煮粥食,饮浓汁,连吃3~5天.
        产妇下奶偏方六:鲜茭白100克,黄芪60克,猪蹄一只,加水煮烂,吃肉喝汤,一次吃完,连吃三天.
        产妇下奶偏方七:干黄花菜25克,瘦猪肉250克,同炖食,或与猪蹄1个同煮吃.
        产妇下奶偏方八:生南瓜子120克,去壳.取仁捣烂如泥或焙干研末,加白糖适量搅拌,每次服30克,温开水冲服,每天早.晚空腹各一次,连服3~5天.

        2009-12-03 21:05:35

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 子轩爹

          子轩爹

          问答历史

          		 猪蹄汤，最好别放盐，实在喝不下去，放一点点儿盐

          2009-12-03 16:20:08

            avatar of zhangxin0792

            zhangxin0792

            问答历史

            		 猪蹄汤,里面放通草(药房有售很便宜),对宝宝没有害处,还有鲫鱼汤

            2009-12-03 16:25:27

              avatar of 晶晶baobei

              晶晶baobei

              问答历史

              		 我当时也不够宝宝吃，葡萄糖加牛奶喝，好像挺管用的

              2009-12-03 16:44:16

                avatar of 洋小妞

                洋小妞

                问答历史

                		 猪蹄汤，放化生，无花果很能催乳，还有丝瓜是催乳第三名哦

                2009-12-03 16:49:46

                  avatar of yushengsheng

                  yushengsheng

                  问答历史

                  		 鲫鱼汤、猪蹄汤、丝瓜蛋汤等都是很好的催乳汤

                  2009-12-03 19:18:20

                    avatar of ♡秋依孤骜落霞

                    ♡秋依孤骜落霞

                    问答历史

                    		 喝鱼汤，最好是鲫鱼汤。另外多吃一些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉类、蛋类等，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，都会使奶量增多。下面是我从百度知道里找到的几个食谱供你参考：

                    一、豆腐酒酿汤

                    此汤具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。妇女产后常食，既能增加乳汁的分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排除。

                    原料：

                    豆腐250克，红糖、酒酿50克。

                    制作：

                    1、将豆腐切成小骨牌块。

                    2、锅置火上，加入适量清水煮沸，把豆腐、红糖、酒酿放入锅内，煮15-20分钟即可食用。

                    特点：

                    汤甜、酒味香。



                    二、鲫鱼炖蛋

                    鲫鱼含游离氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、钠、铁、磷等。具有补中益气、利湿通乳的功效。为高蛋白、低脂肪食品。

                    鲫鱼与滋阴润燥、养血息风的鸡蛋共制成菜，具有生精养血、补益脏腑、下乳催奶作用。妇女产后食用，既可增进乳汁分泌，双能促进母体恢复，相得益彰。

                    原料：

                    鲫鱼2条（约500克），鸡蛋1个，生姜丝5克，精盐6克，植物油15克。

                    制作：

                    1、将鲜活鲫鱼去鳞、锶、内脏，用清水洗净，在鱼身两侧划几道斜刀花。

                    2、煲置火上，放入适量清水，旺火烧开，下鲫鱼及精盐5克，烧1分钟左右，连汤盛入碗内，等用。

                    3、鸡蛋磕入碗内，加清水125克、精盐1克，搅打均匀，上笼蒸至凝固，取出，随即将鲫鱼放上，浇入煮鱼原汤，撒上姜丝，淋上植物油，再放蒸笼里，上火蒸5-10分钟，即可取出食用。



                    三、花生鸡脚汤

                    此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等。具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。妇女产后食用，能促进乳汁分泌，有利子宫恢复，促进恶露排除，防止产后出血。

                    原料：

                    鸡脚10只（约200克），花生50克，黄酒5克，姜片、精盐各3克，味精1克，鸡油10克。

                    制作：

                    1、将鸡脚剪去爪尖，洗净；花生米放入温水中浸半小时，换清水洗净。

                    2、锅置火上，加入适量清水，用旺火煮沸，放入鸡脚、花生米、黄酒、姜片，锅加盖，煮2小时，加精盐、味精调好口味，再用文火焖煮一会儿，淋上鸡油，即可食用。

                    特点：

                    清淡可口。

                    2009-12-03 21:07:07