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当然可以了，红枣补铁的，我怀孕时有点贫血，医生还让我多吃呢 |
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2009-12-08 18:15:27 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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孕妇可以吃红枣吗
红枣有生血的功能，所以在怀孕期间有些孕妇怕贫血就想吃红枣来达到造血作用，但是孕妇可以 吃红枣吗?这是众多孕妇的共同的疑问。 可以肯定的回答，怀孕期间孕妇是可以吃红枣的。当然也不要吃得太多，以免适得其反。 每天吃7颗红枣就可，一般在怀孕中期，最好是第5个月之后开始每天服用7颗红枣最好。 红枣虽然有补血之功效，但如果只吃红枣，效果并不是很完美，如果想吃红枣来补血，建 议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。 经常吃红枣肚子会容易涨气，还容易导致变胖，怕胖的人就不要经常吃了，建议隔天服用 为好，免得补完血之后生完孩子又来减肥，多此一举嘛。 红枣养分丰富，含有丰富的养分精神和多种微量元素。红枣含有的维生素c比苹果、梨、葡 萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高，还含有维生素p、维生素a, b族维生素和黄酮类 精神环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等，非常无益于人体安康，故红枣又有“天然维生素”的佳誉，对 付孕妇补充养分及胎儿生长发育都有很大的辅佐。 孕妇会常常呈现躁郁、七上八下等心境，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特 别是对付医治孕妇心神担心、产后抑郁分析征都有所辅佐。假如孕妇感触精神慌张和烦乱，以致 心悸失眠和食欲不振，没关系在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒肝解郁的成效。 |
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2009-12-08 19:14:52 |
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