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这时候，很多准妈妈都觉得消化系统慢了下来，感到便秘，引起这种状况的原因有很多。胎儿越长越大，造成了很大的压力，激素分泌的改变，更少活动，也会产生负面影响。预防胜过治疗。如果你开始感到不舒服，多喝水，多吃含纤维食品，由于胎儿压迫膀胱，多喝水可能并不令人愉快，但要大便通畅，你就需要喝水。最重要的营养任务——维生素B12和维生素K 应付最常见的不适——胃部胀满 越来越大的腹部使你心慌气喘、胃部胀满要注意一次进食不要太多，一定要少食多餐，把吃零食也算作饮食的一部分。随着腹部的膨大消化功能继续减退更加容易引起便秘，要注意调整饮食 |
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2009-12-13 15:17:53 |
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