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首页  >  孕期保健  > 怀孕前怎么做到营养均衡？

      pic of user:jiutianxuannv

      九天玄女

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:6

      怀孕前怎么做到营养均衡？

      怀孕前怎么做到营养均衡？

        avatar of yanzi_BB

        yanzi_BB

        问答历史

         

        多吃水果，想吃什麽就吃什麽·但是不要吃垃圾食物，如辛辣的，太酸的、···
        每天燉一次湯
        少吃多餐··

        2009-12-14 21:13:36

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of yuanbao1026

          yuanbao1026

          问答历史

          		 首先就是不挑食啊，怀孕前只要照顾好自己就行了，主要是怀孕后更要不挑食。

          2009-12-14 16:05:51

            avatar of 苏珊娜

            苏珊娜

            问答历史

            		 同意楼上的说法，不挑食保证正常的一日三餐

            2009-12-14 16:11:36

              avatar of 霓霓宝贝

              霓霓宝贝

              问答历史

              		 要多吃叶酸，预防胎儿畸形。不要挑食。怀孕后营养药全面。多吃鱼，精肉，含钙的食物。

              2009-12-14 16:25:10

                avatar of zhangxin0792

                zhangxin0792

                问答历史

                		 1尽量少或不吃小食品和饮料等垃圾食品
                2每晚喝一杯孕妇奶粉,别挑食,2-4个月喝水,吃水果和干果,4-7个月多吃蔬菜水果和肉,鱼肉。8个月以后注意补钙,少吃肉,后期少喝水,干果最好每天吃一点.
                3如果电脑手机使用多,就穿上防辐射服。
                4三个月以后要多活动,散步是最好的运动方式

                2009-12-14 17:08:25

                  avatar of Dxanyd

                  Dxanyd

                  问答历史

                  		 正常吃饭就可以的，五谷杂粮就很好，可以加点蛋白粉。

                  2009-12-14 18:54:07