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米粉蛋黄都可以加 ,还可以吃以下的辅食
４个月宝宝食谱 一、粥类 1、蛋黄粥 四个月开始，宝宝就可以添加蛋黄，蛋黄营养丰富，容易吸收，不过蛋白容易过 敏，医生和育婴书上都建议一岁之后再吃。开始每天吃四分之一个，然后半个， 逐渐增加到一个。 蛋黄粥最简单，白水煮蛋或者是饭锅里蒸蛋，剥去蛋白，蛋黄加水化开，或者直 接就可以拌入白粥中，喂给宝宝吃。 （三四个月的宝宝就能吃哦。） 2、菠菜猪肝粥 煮好的白粥一小碗。 菠菜去梗挑叶片，剁成菜末，猪肝也剁成肝泥。一起放入沸水里，稍滚一下，撇 去上面的浮末，捞起，拌入白粥，加一点精盐，一点植物油。 OK了哦。 （猪肝和菠菜都是补血的，吃了对宝宝很有好处，这个粥适合半岁之后的宝宝吃 。） 3、胡萝卜肉末粥 新鲜猪里脊肉，剁成细细的肉末。新鲜胡萝卜，也剁成碎末，和在一起伴均匀， 加上一点水淀粉（是为了让肉更滑嫩，更易咀嚼）。放在小碗里，饭锅里蒸熟。 拌入白粥，加一点点盐，油。搞定。 （猪里脊肉细嫩易咬，蛋白质丰富，宝宝容易吸收。胡萝卜的营养就更不必说哦 。这个粥也适合半岁之后的宝宝吃，太小可能吃不了肉末。） 4、鱼泥粥（虾泥粥） 新鲜小黄鱼，或者是鲶鱼、带鱼、多宝鱼等刺比较少的鱼，海鱼最好哦，最有营 养。清蒸一下，小心拣去鱼刺鱼骨，用调羹碾碎成鱼泥，仔细翻开，多碾几次， 防止细小的鱼刺。拌入白粥就可以喂给宝宝吃了。 蒸的时候鱼汤里记得不要放盐，那么鱼汤也可以喂给宝宝喝，有营养，别浪费哦 。 5、燕麦片粥（粟米粥） 燕麦片，粟米，超市里都有售。燕麦片和白米对半，或者粟米和白米对半，下锅 煮粥。就这么简单。 （老是白米粥，宝宝也会吃腻的，燕麦，粟米，还有红豆，绿豆，这些都是杂粮 ，掺入白米里面煮，都很有营养喔。喜欢吃甜食的小宝宝，还可以用牛奶调味， 牛奶是燕麦的最好伴侣。呵，不过我家小子不爱吃甜食。） 6、牛肉粥 很多妈妈可能都没想到给宝宝吃牛肉。其实牛肉低脂肪，高蛋白，非常有营养的 。牛肉也要选新鲜的里脊肉，剁细细的，不过记住记住，牛肉千万不要蒸，否则 太老了。沸水滚开，牛肉末下锅，稍微滚一两分钟，撇去浮末，就可以起锅了。 拌入白粥，也可以加上菜泥。非常香嫩，宝宝很喜欢吃呢。 （这个粥要注意的是，民间都说牛肉性热，所以容易上火的宝宝不要多吃。） （上面这些，儿子吃的比较多，还有吃过的一些粥，以后想起来，慢慢再补。） 二、面食类 1、面疙瘩汤 鸡蛋一个，面粉少许，比例大概是1：2吧，搅散拌匀，加水，调成糊状，备用。 青菜（或者菠菜）菜末少许，备用。 沸水滚开，用筷子挑面糊一朵朵下锅，（注意，面糊要细碎一点，宝宝容易咀嚼 ）一边挑入锅，一边用筷子搅动，一来防止粘锅，二来打散面糊，易熟。 面糊下完之后，下菜末，（喜欢吃肉的宝宝也可以加一点猪肉或者牛肉肉末，汤 特别鲜香）加锅盖稍滚一分钟，起锅加油盐，就可以喂给宝宝吃啦。 （一点经验，面糊不要调太粘，下面糊不要太大朵，滚的时间不要太长，否则面 疙瘩太粗太硬太老，宝宝不容易吃。） 2、馄饨 当然大街上有的是馄饨店，贪方便的妈妈可以直接买着吃。不过我呢是自己做惯 了，所以一直都是自己做着吃。 我一般都做菜肉馄饨。里脊肉剁泥，可以加入胡萝卜泥，（或者是青菜末、芹菜 末，还有荠菜末，都可以）。菜肉馅一般加入一点点精盐，加一点水淀粉，这样 肉馅会更滑嫩。 |
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2009-12-15 20:33:19 |
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果泥,蛋黄,米粉,配方奶粉,果汁,这些都可以,其它的不要加. |
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2009-12-15 21:53:41 |
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